太极大学堂

何谓太极？
　　太极是一个哲学概念，是中国传统文化的根基。
　　太极图是对太极形象贴切的概括。从太极图上看，太极呈一圆，圆中有黑白两部分，俗称“阴阳鱼”。两鱼互抱，循环往复，代表了“平分阴阳”，白鱼中有一黑眼，黑鱼中有一白眼，代表了“阴中有阳，阳中有阴”，太极的核心就是阴中有阳，阳中有阴。
 
何谓太极拳？
　　既然被称为“太极拳”，它必须包含“太极”和“拳”的两层含义，拳是一种载体，它可以去承载不同的思想、文化而变成独具特色的拳种。太极拳就是把这个太极的思想融入的拳里而成为太极拳。每一招每一式都必须将太极的阴阳之理融入拳中，只有将太极的阴阳思想和理念融入到拳里，能称得上真正的太极拳。
　　太极拳也可称作“哲拳”，它是华夏人类文明的结晶。
 
 
太极拳养生论
　　人，乃精气而生，精气而养。精生于食，为浊、为阴、为动；气生于精，为清、为阳、为静。此人后天心肾中之二物。精满则动，顺则生人，耗尽则气无依、神无托、人无本而死。逆则精化为气，气化为神，神气相抱，有依有托而生道、生仙。然，此二物均系於性、於意。心性如猿，好动为阴；意气如马，好静为阳。
 
　　养精化气，养气化神，固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之，能为人所不能，能及人皆莫及，是谓太极养身，太极养身，则是掌握人身三宝，精气神自然变化的规律，修之炼之，而达到养生长身之修炼方法。
 
　　太极拳注重的是和谐，强调平衡，以柔克刚，经阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种养生拳术。通过通过调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，通过练拳养神，练意养神达到加强肾的藏精、保精功能，恢复人体自愈能力，使身心有疾的人恢复健康，使健康的人能量更加强大。
 
太极拳与女性养生
　　通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。