一、对步法不够重视。一般都比较重视腰部与上肢，至于步法，认为只要迈出就行了，既不认真研究，也不刻苦练习，殊不知，任何拳术下盘都是基础，步法是重点，双腿既稳定又灵活，是取胜的重要保证：同时两腿又是健身的重点，因此必须把步法提高到重要的位置上来，做为一项基本功刻苦练习。 二、由于重视不够，研究少，所以很多人对步法的要领不甚了解，不清楚猫步应该怎样走，与平时走路有什么区别，存在许多盲点与误区。所以，要进一步加强对太极拳步法的研究与学习，明确太极步的特点、要求与具体做法。 三、另一个重要原因是基本功差，特别是腿部的功力不够。应该说太极步是有一定难度的。这是因为双腿支撑着全身重量，又是在屈蹲状态与虚实不断变化中，身体重量往往主要由一条腿负担，因此，支撑腿与膝盖必须有足够的力量，才能既稳定又运转自如。所以，多进行腿部的基本功锻炼至关重要。练腿的主要方法是站桩，打拳时要尽量慢练，“慢练是活桩”“慢练出真功”。多练功是走好太极步法的根本。 以上只是自己的肤浅体会，希望拳友们多在步法上下功夫，刻苦锻炼双腿的功力，用正确的太极猫步，锻炼出一副健康有力的双腿来。 |
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