中华武术大学堂名家讲堂（崔仲三杨氏讲学）

　　由《中华武术》杂志社，国家体育总局武术运动管理中心社会部主办的太极名家讲堂2012年8月3日将在我的家乡黑龙江省绥芬河市举办第七期“名家讲堂”活动。我的师傅崔仲三太极大师是唯一连续六年参与太极名家讲堂教学的太极拳导师。今年崔老师将在绥芬河市进行26式传统杨式太极拳、26式传统杨式太极剑的教学。

　　26式传统杨式太极拳、26式传统杨式太极剑套路，是以上世纪30年代杨澄甫宗师所传108式传统杨式太极拳及68式传统杨式太极剑为蓝本，依据杨澄甫入门弟子崔毅士前辈所传套路由其嫡孙崔仲三先生所编创，是传统杨式太极拳系列练习套路中重要的组成部分。

　　26式传统杨式太极拳、26式传统杨式太极剑套路的创编，突破了传统教学程式，融合了现代教学理念，焕发新的活力，是传统太极文化与现代时尚的完美结合。

　　26式传统杨式太极拳、26式传统杨式太极剑套路动作，精选传统套路中具有代表性的典型动作重新组合编创而成。虽然只有26个动作，但它的动作特点，演练风格，都严格遵循杨式太极拳理论，保持了浓郁的传统杨式太极拳、太极剑的风格特点。

　　26式传统杨式太极拳、剑的动作演练速度一般来讲属于中速或慢速，展现出传统杨式太极拳剑稳健、华贵、庄重、大气的风格。在动作演练过程中充分的体现出传统杨式太极拳“腰为主宰”的动作理念，充分的表达出以腰带身，以身带剑，以剑领神，身械协调，剑法、剑力，贯穿一气的特点。“下盘稳固，上盘轻灵”。是练习26式传统杨式太极拳、剑步法变化的概括性的要求。动中寓静，静中寓动，动静相间，神形兼备。腰髋的松沉，重心的稳固，迈步的轻灵，虚实的变化，都是在步法的变化中充分的体现出来。以身法的变化，带动步法的演变，同时又以稳健的步法衬托出剑法变化的精髓。无论是弓步、虚步、上步、退步、独立步，乃至跳步，都是在心态平稳的状态下表现出来。通过练习可增强练习者的腿步力量。身体重心不断的左右移动和虚实变换，亦可提高练习者的平衡能力和抗跌摔能力。有利于练习者协调能力的提高。拳术步法、劲力的变化使得练习者双臂的运转在沉肩垂肘、松腰沉髋的动作要领下使身体关节的润滑，可起到预防关节疾病的作用。

　　26式传统杨式太极拳、剑套路不仅具有竞技、观赏功能，更由于套路动作柔和缓慢、圆活连贯、舒展大方，强调以意带动，身剑合一的运动风格，它的健身功能具有广泛的适应性，它可以适宜不同年龄、性别、职业人群选练。对于年老体弱者具有独特的健身和康复功能，而立身中正，虚领顶劲的拳术理论使得练习者的身形更加挺拔、健美。不仅锻炼身体，还能够使每个练习者身心都得到健康发展。

　　前几天在北京师傅家里和师傅学拳的时候，特和师傅谈及此次在我市名家讲堂的事，师傅平日里都是忙于全国各地及海外教学，来我市还将是第一次。

　　经我及我们协会的邀请，崔仲三太极大师在2012年8月在绥芬河名家讲堂后，可特为我市绥芬河，周边城市及全国各地杨氏太极拳爱好者留下三天，令做详细教学，机会难得。拳友们可提前与我联系报名，名额有限。

（国内电话13089860674     联系人 ：俄罗斯“华武”武术协会主席  徐一平）