顾留馨与罗基宏通信汇编(12)

顾留馨与罗基宏通信汇编(12)
罗基宏1 963年    3月26日来信(下)
  (续上期)
       前您来信中说两肾的抽换，确切些说是两胯关节的抽换，其扭转是轴横截面的剪应力，是“对力”的作用造成的。您说腰为抽换的主轴，是总虚实所在，是很中肯的。刻刻留心在腰间，腰间更深的含义，为此总虚实。近来我习拳意守“命门”，无非亦注意此意虚实，执一端拒万殊，万殊又归一本。拿住丹田之气，守命门之后，《简太》介绍的“运四梢归丹田”的开合的方法，更能具体的掌握。您说尾间托起丹田，这是使丹之气能拿得紧。腰劲下去，裆劲撑圆，《简太》将腰裆作用之组合，命为“腰裆劲”，十分精到。李亦畲说“两腰前节有力”也是对腰裆劲来说的。他是承接“两肩松开，气向下沉”的。《简太》归纳松肩主肘的作用：l．宽舒胸部，2．背脊有力，3．气不上浮，4．手臂引伸，回缩力量加大，5．动作灵活圆转，是李说“两肩松开，气向下沉”的具体发挥。太极拳的“松”，实践上以“松肩”为要义之一，很多人习拳一辈子没过这一关。董英杰说“字义易懂，功夫实难”，这也说明功夫要上身，空谈无补于实际。他说：“学一点好东西是要费点精神的”，话很平凡，意思可很深长。意守命门的练习方法，是方法之一种，不一定必须用这种方法，我使用此方法后，觉得开始是意导体以体导气，不久自然变为“以意领气”了。练习吴式时，前进意属会阴(尾间)，回收守祖窍(两眉或两目之间)控制两端(参照胡耀贞方法)”，因武式步法、身法有其特点，放长身肢，收放的幅度也较大，用上法亦极自然，守命门倒受局制。法虽不同，用意无别。练孙式及汕头之所谓“陈式”仍以守命门为宜，其道理正在体察中。以上都是法，无法为法，指脱规矩而合规矩，已习惯成自然之后，法亦在其中。学习不能没有方法，循规蹈矩，就是先接受前人、他人经验后才谈得到溶化创新。我学拳在学习方法上的体会是，学习过程是认识、实践、再认识、再实践的过程。以为熟读了几本拳书就会打拳，固然是不正确的，但是不要别人的经验，光靠自己去摸索，也不见得就行的。这两方面都会吃亏。别人的指导，别人的经验是十分需要的，特别是成年人，对别人的理性认识容易领会，但是要真正领会别人的经验，还要通过自己的实践。在实践中也要不断总结自己的经验，提高到理性认识，这样再来指导实践。在学习每一个动作中，都包涵有感性认识和理性认识的两个阶段，只有真正认识了它的原理，才能更好地掌握技术，学太极拳如此，我想学习其它技术也是如此。盖叫天说，学艺就是事儿里找事儿，不找事儿就没事儿(不断深化，精益求精)，老艺人行功数十年如一日，大雪天，一大早还要走很长距离的矮步，又说基本功就是功夫。名数学家华罗庚经常温习中学时的数学，说功夫都在里面。汉剧表演艺术家陈伯华和青年演员谈锻练心得时说，“梅花吞自苦寒来”，要有丰富的实践经验和深厚的基本功底，练功是一辈子的事情。
       又来谈内劲运转的一个问题，蓄的过程就是走化的过程，太极拳的攻守不能严格分开的，是其特点，也是它复杂性使人较难入手的地方。前辈强调推手找劲不宜太早，太早喜用力，不能得其精意，是有根据的。抵抗是人的本能，通过推手来改造它，改造成先化后打，说来简单，做起来不大容易，教法不善或学的人过于求急，欲速不达。正确的推手的基本练习是达到“内动外发”的途径，听说定步推手之作为锻练腰腿之重要基本功，是杨氏以后的事，这是有见地，同时又是大众化的学习方法。再前辈，对平日走架先下死功夫，已有功底，采用单式练习亦有其优点，故一学推手即用活步没有妨碍，因腰腿功已有基础。后来的人，一般没有这样的深功，用定步推手来补课，锻练腰腿与走架并举就更为必要了。当然推手的练习灵敏的感觉，只要一开始学习推手，就包涵这一目的要求。  
       太极拳的内劲从松柔练出，愈松柔长内劲愈速，这与血行有利于充分提供肌肉予能量有关，没有努责填实之弊。另外有一个密切关系的是与“弹性限度”的原理分不开。关节软骨层，韧带、韧膜、肌腱的伸缩有其一定限度，太极拳要求锻练到筋长力舒，“不求皮坚内厚，宁要筋长三分”，都是通过锻练达到扩大弹性限度。弹性、韧性用太极拳的正确方法来锻练，得来很自然，无揠苗助长之弊，非用强拉硬压死练的方法可比。弹性是温柔之中而又倔强，韧性是倔强之中而又温柔的性格，太极拳刚柔相济，就是巧妙地解决这些矛盾，使它们对立而又统一。太极拳推手应用，和材料力学中讲求安全系数有十分相似的地方，抗压抗拉抗冲抗扭抗震抗弯等，都必须留有成倍的余力，以防不测。人的髋、膝关节韧带是人体韧带中最强有力的，但外伤事故常在此等部位脱臼，就是超过了本身的限度引起“残余变形”(不能恢复原状)或“塑性变形”(断裂等)。太极拳最可贵的地方是不尚气力，纯以神行，刻刻都在积极地保护提供弹性各种机能不受损坏，可以说安全系数主要不是从材料的强度上来着眼，而主要地以意识来保护。太极拳推手比赛严格限制了可能产生危险后果各种方法，加上本身的特点就是尚技术不尚气力，所以成为较柔美、温和、机智的竞技项目而别具一格。