主持人： 各位网友，大家好！欢迎来到太极网名家在线。今天来到这里做客的首期嘉宾是 太极拳大师陈世通 先生，他于百忙之中如约而至，与各位网友在线交流。陪同前来的有温县体育局副局长张继锋先生，他将于陈世通一起与拳友交流。下面先请陈世通先生与大家打个招呼。 陈世通 ： 各位拳友晚上好，很高兴在太极网与大家认识，共同探讨太极拳理，提高太极拳技。大家有什么问题，我将尽自己所能予以回答，暂时无法回答的问题，我随后会在太极网以文章形式进行回复。 拳友 ： 陈老师近期在忙些什么呢 ？ 您为什么没有去三亚呀？ 陈世通 ： 我准备赴欧洲讲学授拳，现在正在忙着办签证。 拳友 ： 陈氏太极拳运动时脚下生根，但是，如果上肢要转动，而下肢几乎不太转，那么，上身和下身从什么地方分开？ 陈世通 ： 太极拳的转动，应该是自下而上的转动，从腰部分开，上下连接部分在胯部，应该要求节节贯穿，没有停顿，没有间断。 拳友 ： 陈老师，您认为怎样练好腰劲？ 陈世通：连好腰劲，不是单纯练好腰劲，它是连带的问题。劲应该是起于脚根，形于腿，主宰于腰，达到梢节，所以在练习腰劲的时候，这个劲必须从脚根起源。 拳友 ： 谢谢陈老师！还有一个问题：你在练拳时考虑什么？ 陈世通： 用意念引导每个动作，节节贯穿，其它没有考虑。 拳友 ：陈老师，您觉得现在的推手形式好吗？ 陈世通： 现在的推手形式并不像我们心中所想的那样，这与太极拳的水平有关系，现在整个全国的太极拳水平基本上都是这样，所以表现不出太极拳推手应有的风格。 拳友： 您认为在练陈氏太极拳时，是开前裆合后裆，还是开后裆合前裆？或者两者都不是？ 陈世通： 应该是同样的，也就是说，在练习太极拳时，要把裆开圆，前裆后裆开到同样程度。 拳友：有人说，前后裆的问题是大架和小架的主要区别，您认为是这样吗？ 陈世通： 大架和小架，裆是相同，身法的高低、大小不同。 拳友：陈老师，你觉得练太极拳时，在脚和腰之间更应当注重哪个? 陈世通 ： 腰部应该注意放松，脚应该注意十指抓地，保持重心稳定。 拳友 ： 陈老师，发放的外气是主观的感觉还是确有其物质？我曾有过点经验，但吃不准。 陈世通：这是主观感觉。 拳友 ： 可是，汪永泉先生讲三个气圈从无到有，看他老先生的意思，好象不是主观感觉的意思，或许我理解有误。 陈世通：如果在练拳时感到手心发热，手指发麻，肌肤发胀，这都属于自我的感觉。 拳友 ： 陈老师，您说只用意念引导动作而其他不用管，问题是，要有劲的出和 入，要有呼吸的配合，要面前无人如有人，于是，需要用意的地方是很多的，怎么才能不管其它呢？或者说应该把意主要用在哪个方向呢？ 陈世通 ： 要注重自己的重心稳定，自己的身法八面支撑，发力的时候，可以想到发力的方向有人，呼吸自然调整，其它的不需要考虑。 拳友： 陈老师，陈鑫的《图说》和其它太极拳著作我看过一些，好象您说的给人感觉更简单些。 陈世通： 这是因为网上聊天的时间关系，不能讲的很麻烦，有机会我们可以详细交流。 拳友 ：你对太极拳的发展持什么态度？ 陈世通 ：充满信心， 我认为太极拳在21世纪会在全世界得到更好的普及。 拳友 ： 请问陈老师，如何能做到以腰为轴节节贯穿呢？ 陈世通 ：练太极拳时，以腰为轴心，左旋右转，但是劲必须是由下向上走，因为练太极拳只有由根节起，才能带动全身的旋转，这样才能自下而上节节贯穿，符合以身带手的原理。 拳友 ： 明白了这一点可是我又不明白了，为什么说劲 是由下而上的 ， 反过来不行吗？ 陈世通：因为劲是由根节而生，所以只有由根节产出来的劲，达到梢节，自己的重心才能稳固，与人推手才能脚下有根。 拳友：为什么太极高手会在陈家沟呢？是不是此拳另有什么内在的东西外人不可能学会呢？ 陈世通： 因为陈家沟练太极拳世代相传，陈家沟的人看的也多，听的也多，所以理解的程度和外界人有点差别，再加上陈家沟是太极拳的的发源地，大家都想保持太极圣地的荣誉，练拳也非常下功夫。 拳友： 不是说陈鑫有个三三拳谱吗？ 陈世通： 应该是三三六拳谱吧！ 拳友： 三三六我知道的，我听别人说还有一个据说是失传的三三拳谱。 陈世通 ：我没有听说过。 拳友 ： 可以谈谈您的练拳经历吗？ 陈世通： 因为时间关系，请看太极网顾问介绍。 拳友 ：为什么一师之徒还会差别那么大呢 ？ 陈世通 ：这与自己的悟性和下的功夫不同有关系，学校里的同班学生成绩有好有坏，也是同一个道理。 拳友： 能不能说说你在国外的情况。 陈世通 ： 以前多次出国授拳，说起来话太长，过几天又要出国啦，有什么故事，回来以后会在太极网上讲给大家听。 拳友 ：可不可以说说你现在一天打拳多少时间？ 陈世通：每天三四个小时。 拳友： 我觉得一个人想要成为高手起码得具备身体方面的条件，其次是悟性。 陈世通：你说的不错，还要再加上肯下功夫。 拳友：您觉得是古人的功夫好还是拳论水平高？我觉得古人写的挺难懂的，好多都说到阴阳五行上了。 陈世通：我认为 以前的人功夫好。但对于我们陈家沟以前的人来讲，文化水平不高，他所得到的理论都是口传下来的。练太极拳理论很重要，应该言传和身教相结合，只有一样，功夫不可能进展很快。 拳友 ： 就技击而言，太极拳应该考虑如何对付散打,不知老师是怎样考虑的. 陈世通： 运用避实击虚，引劲落空，去进攻对方。 拳友：为什么说太极是方圆相生呢？还说什么相生相克呢？ 陈世通 ： 运劲的时候，是走圆弧，发力的时候走方，所以是方圆结合。 拳友 ；不是呀，为什么说河图象征拳会之方，洛书象征拳势之圆呢？ 陈世通： 这是我的理解。 拳友：河图与洛书和拳相关大吗？ 陈世通 ： 河图、洛书是太极的前身。 拳友： 太极之力为何不同于外家拳之力呢？ 陈世通： 因为太极拳的力是从根节发起，外家拳是从臂上发出，太极拳用的是全身整体力，外家拳用的是局部力。 拳友 ：你最佩服的太极拳师是谁？ 陈世通：陈家沟很多，像近代的陈发科、陈照丕、陈照奎。 拳友 ：在练拳时，怎样感觉躯干部位上下对拉？好像有拳书上讲：命门是分界线。 陈世通 ：在练拳时，要求虚领顶劲，又要求周身放松，周身放松包括内脏、腰部、臀部都要放松，这样好像感觉腰部以下和以上有对拉之意。 拳友：您觉得腰在哪里？（是不是这个问题挺幼稚） 陈世通： 腰就是两肾部位。 拳友：我想问太极拳说的腰，是指腰带这一圈吗？还是指脊柱？ 陈世通 ：是指腰带这一圈，这是带脉，练拳时前后丹田都要放松。 拳友：按陈老师的说法，腰“是指腰带这一圈，这是带脉”，这说明腰是平的一圈。但是，我有另一个问题好像和这个有点冲突，就是拳论上说“腰如旗杆”，这说明腰又应当是垂直的一条线！到底该怎样理解腰？ 陈世通：你所说的腰是指脊柱。 拳友：陈敬柏的靠与陈继夏的肘哪个更具杀伤力？ 陈世通： 这要看打到对方的哪个部位。打到对方的要害部位，杀伤力就大，否则就小。 拳友：仅健身而言，练哪个套路好？ 陈世通：练陈氏太极拳老架一路好。 拳友： 陈老师，我是一个太极拳爱好者，请问首先怎么提高太极拳鉴赏水平，我怎么就看不出来谁打的好，谁打得不好，好在那里？ 陈世通：只有自己本身练的好，鉴赏水平才能高。 拳友：军团（指陈世通之子）还好吧？ 陈世通 ：军团现在广东教拳，各方面都好，谢谢！ 拳友 ：请问您怎么看待现在的各位太极名家，谁的拳最好？ 陈世通：现在的太极拳名家很多，我也不可能认识完全，再加上他们也没有并且不可能交手，所以我不能轻意下这个结论。 拳友 ： 您可以谈谈您对发劲的体会吗？也可以说怎样才能发出致人的劲道？ 陈世通：在推手时，只要能把对方的劲引空，自己就是一个发力的机会，在这时发力就能把对方制服。 拳友：请教，一路拳练到什么程度可以学二路？ 陈世通：一路拳练到动作规范、标准以后，并且身上有内气的感觉，这时练二路拳比较好。 拳友 ：练一路的时候，右臂会酸沉，是怎么回事？ 陈世通：原因很多，没有亲眼所见，所以我不能盲目下结论。 拳友： 陈老师您对做这个节目有什么想法呢？ 陈世通：我能够把我知道的东西告诉太极拳爱好者，我感到非常高兴，但是由于自己的水平有限，不可能完全满足大家的要求，请原谅！ 拳友：请问陈家沟陈氏家族到底谁是掌门人？请答复好吗？ 陈世通：在陈家沟，没有掌门人这个说法。 拳友： 到哪可学比较正规的呢？洛阳有吗？ 陈世通： 我不了解洛阳的情况，但温县我可以向你介绍几个好的学校，包括我自己的学校、 拳友： 陈老师，我很想系统地学，能为上班族在国庆或春节期间开班吗？ 陈世通：可以 ，陈家沟太极拳学校一年四季都在开班。 拳友： 那我可从哪得到详细的招生简章？ 陈世通 ：可以打我的电话：0391--6411151。 拳友： 我五一去学，可以吗？ 陈世通 ： 请到时电话联系。 拳友：陈老师，您和家师应该很熟吧！家师是王志军！好长时间没回家，不知道他老人家身体可好！ 陈世通 ：最近一段时间，我也没有见到王志军老师，听说他的身体很好，见面一定转达你的问候。 拳友： 陈老师，为什么有时候打拳身如充气一样，有时候又觉得干巴巴的？ 陈世通 ：人的精神状态不是稳定的，有时思想兴奋，练拳时感觉很好，否则就不一样了。 拳友：陈老师，您觉得俗话说的拳无功一场空中的功是指什么而言的？ 陈世通： 就是练拳遍数的多少。 拳友： 你觉得“沉肩坠肘”和“松肩沉肘”哪个更好？ 陈世通："沉肩坠肘"往往使人理解成往下压肩，肘往下沉，实际这是错误的，松肩沉肘是正确的。 拳友： 由于工作关系，我每天只能练一个小时，是不是太少了？应该一天练多长时间才有用？ 陈世通：这应该看你要达到什么标准，如果是为了健身，一天一二遍也可以，如果为了参加比赛，就必须多练。 拳友 ： 架子一定要非常标准才行吗？自身觉得流畅是不是就行？ 陈世通 ：自己觉的流畅也可以，但是架式标准会更好，这对功夫的长进会大有益处。 拳友 ： 在陈家沟，是不是小孩子将太极拳当长拳打？ 陈世通 ： 没有，因为陈家沟的小孩从小上学就开始学太极拳，虽然他们练的不那么像，但是还是以太极拳的标准来严格要求他们的。 拳友 ： 练太极拳不站桩不行吗？很多人站不住的，这是现实问题，是很不好解决的问题。 陈世通：练太极拳不站桩也可以，但是站桩对培养自己的下盘稳固、脚底有根有很大好处。 拳友： 练拳时所发的劲是从什么地方传出来的呢？ 有人说从大地发出经脊柱传上来的！ 陈世通： 大地没有作用力，是不会有反作用力的，劲应该起于根。 拳友： 太极拳要上功夫，是不是要练其他基本功？ 陈世通： 你有条件的话，可以作一些辅助练习。 主持人：由于时间的关系，本期在线聊天即将结束，聊天实录随后推出。现在热线电话已经开通，欢迎拨打0391-6100391，与陈世通先生电话交流，时间共一个小时，出现占线时请稍候再拨。敬请关注下期名家在线，谢谢大家的光临！再见！ （由于时间关系，此文未经陈世通先生本人最后审阅） (2001.3.24) |
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