| 「气」，虽无形无色，但确实有其质量与能量。过去，科学仪器尚不能测出气之形质，因此，外国人把中国武术或中医所谓的气，视为无稽，外国人也无法体会「气」在武术及医疗上的作用及重要性，更无法把气运用到武术中，因此，他们的武术造诣仅止于肤浅的外力的表现，不能登峰造极。如今，科技进步，仪器已能测出气之形质，然而外国人还是无法领悟「气」之妙用，所以说老外虽然科学发达，但是智慧是不及中国人的。 气，是一种体积小，威力大的东西。气的作用是非常广泛的。车子靠四枚有气的轮胎可乘载千万斤的重量，当气消泄了，车子将动弹不得；火车没有蒸气开不了，飞机没有喷气飞不上天；一颗原子弹就能灭掉一个城市，原子弹无非是气之能量的组合；一切生物如果没有气将面临死亡，没有气，宇宙万物，山河大地，亦将坏灭。 人，依气而生存，气壮神足，即得健康长寿。武术家以气壮而长功夫。 气靠养，而足而壮。 丹田气海是储存气的地方，须储存多量的气，才能以致用。就如一个水库，须储存大量的水，才可以发电，道理是相同的。 如何养气？令气足而壮？ 时时保持正念，去除贪、嗔、痴，少欲知足，安贫乐道，心中常清净，没有妄想执着，就能吸取天地正气而养之。这是指心性方面的。 在体的方面，要时时刻刻，将气沉守在丹田，用意念守着，用精神守着，使气不放逸，不向外奔泄。 在练功时，气宜鼓荡，神宜内敛，以心行气，以气运身。以气鼓荡横隔膜，使之上下鼓动，使内脏得到运动与温养，这就叫内壮法，也称之为内脏运动法。 武术之呼吸，以腹式呼吸为原则；腹式呼吸以逆式呼吸为原则。逆式呼吸是吸气时，丹田微缩，将气引导至背脊，呼气时，将气向下引导至丹田，使丹田微微鼓起，形成气沉丹田。 武术在发劲时，气凝聚于丹田，等同气沉丹田，所以练武术，之所以要练逆式呼吸之道理，就在于此。 |
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