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理论研究

如何正确认识太极拳的配乐: 太极拳音乐是当代音乐艺术工作者专门为太极拳运动的某一套路的演练而创编的音乐。研究太极拳与配套音乐的关系，对充分发挥好太极拳的实战和健身作用，促进太极拳术运动发展，有很大意义。; 2019-10-16 17:03

培养练拳之神韵: 注意十个细节，你的太极也可以韵味十足.; 2019-10-16 09:54

张通：“太极拳架和劲道一起盘，想不出功夫都难”: 太极拳由两部分组成，一是拳架，二是劲道。练拳架，不练劲道，只是一个空架子。练拳架，同时练劲道，才能练出太极功夫。; 2019-10-15 16:15

练太极的九条戒律: 练好太极拳需要记住九条戒律。练太极拳不仅养身、防身，而且会受到中化的感染和熏陶，学会谦和、包容。; 2019-10-15 15:38

太极拳术语“词典”: 太极拳72项常用名词; 2019-10-15 14:54

从起势动作看太极拳的博大精深: 太极拳起势动作做好，其他动作也能融会贯通。; 2019-10-15 11:59

张茂珍先生论腹式呼吸运动: 腹部呼吸运动，更有助于打通脉络调节神经，使内脏在运动中起到气机摩荡和肢体的自身按摩作用，这样气血能够达到畅通无阻，促进新陈代谢的完成。腹式呼吸方法有两种表现形式，一种是顺呼吸；另一种是逆呼吸。; 2019-10-15 11:25

太极拳体用口诀: 太极拳体用口诀九条; 2019-10-15 10:37

杜德平：太极拳“操、舞、拳”之识: 就学习太极拳来讲操、舞、拳是不同的阶段，不同的阶段有不同要求，在操的阶段必须严格标准，舞的阶段需要连绵不断，拳的阶段则要随心所欲不越距。深根固柢，长久之道。还是那句老话，功到自然成！; 2019-10-13 17:43

杜德平：气沉丹田话太极: 杜德平老师讲授练太极过程中如何才能练就气沉丹田的能量; 2019-9-29 10:29

沉肩坠肘的练法: 沉肩首须放松两肩关节，不使其耸起；进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱(即微前扣)。坠肘是肘尖常有下垂之意。除肘部须高于和平于肩部的动作外，肘尖都应垂朝下方。; 2019-9-26 11:33

张通：练太极要站桩，其中道理须明讲: 站桩也分知已和知彼功夫。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。; 2019-9-26 11:18

陈小旺：关于练拳的“误差”: 练拳的过程就是缩小误差的过程，缩小误差的过程就叫下功夫，不知道缩小误差就叫白下功夫。; 2019-9-26 10:58

张通：太极想修习与自然交融“虚空”一片，全凭桩功一站天地宽: 当你还不知道，太极为何物？最好从桩功开始一练天地宽，不吃药，身体气血自充盈！站到你有亲近自然的心，大自然的太极便在你的心中了。; 2019-9-25 15:06

谢明：太极拳，世界上最好的医生: 太极虽好，可不要多练哦，练到适量适度，第二天精神体力能够恢复身体不疲劳是最好的标准，这样你的正气才会越来越足，你的免疫力会越来越强，太极拳才能真的成为你最好的医生。; 2019-9-25 14:45

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