设为首页 收藏本站 手机论坛

开启辅助访问切换风格

太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

杨建侯：秘传太极拳内劲基本功修炼法: 对练太极拳而言，需要先练出整劲，进一步再将整劲练活。内劲的基础劲是人身的筋产生的劲，筋的劲有感知，有弹力。经过“易津、易骨、洗髓”三个阶段可达到融会贯通，神意合一。; 2020-6-26 11:55

内家真功—劲法练习技巧: 无论练什么拳，劲是根本，反应是关键，招法是辅助。做到真正的放松，就是得到了真功夫。; 2020-6-26 11:32

24式太极拳动图全解: 太极24式全解; 2020-6-26 11:03

黄刚：每天练拳，“外三合”你不一定就作对了: 前辈留下的拳谚说练拳：“开则俱开，合则俱合”具体的我们再看一下《陈氏太极拳图说》太极拳单鞭的歌诀：“单鞭一势最为雄，一字长蛇划西东；击首尾动精神贯，击尾首动脉络通；中间一击两头动，上下四旁扣如弓……”; 2020-6-21 14:56

黄刚：一个凳子：找到太极拳“命门后撑”玄机！: 太极拳全身整体劲的蓄发相变需要结合“一身备五弓”运动规则。而太极拳“五弓”身弓为主。身弓以腰为弓把，腰脊命门始终需要以意关注，才能保持身体的中定状态，练拳要时刻留意命门，这个身法转换的总枢纽。; 2020-6-21 14:40

黄刚：警惕！只知圆裆开胯的人，被挡在太极门外了: 圆裆开胯主要有两个方面的作用，一是增加下盘稳定，从而达到重心稳定，利于保持身体的中正状态，掤劲饱满八面支撑；再则在重心稳定的同时腰裆还要转换自如，换劲流畅。; 2020-6-16 11:51

黄刚：太极拳“公式”，掌握了你也是高手！: 解决“身法”的问题的“公式”——桩功。站桩就可以帮助你尽快地了解、正确掌握太极拳对周身各部分的基本要求。; 2020-6-1 16:39

梁翠平：太极拳健康之路二十三篇——“精气神”是人们追求的一种境界(之二）: 梁翠平老师讲解太极拳健康之路“精气神”的外在表现。; 2020-5-11 15:43

潘光明：学拳先学礼、学武先立德: 潘光明：太极之理、武术之德已深深印记在我的心里，并时常在我的脑海中迸现，影响并改变了我对于日常生活和事业打拼的原有思维模式，我相信这种质的改变将影响我的下半生，使我人生更加充实与辉煌。; 2020-4-30 15:29

张殿成：传统太极拳身法解析: 练习太极拳身法很重要，因为每一个动作都是建立在身法的基础上，身法不正确，动作就很难做到位，练武的练不出功夫，健身的锻炼效果也会大打折扣。; 2020-4-7 09:25

用形体说说太极拳的"眼": 眼为人的七窍之一，光明视见。要打好一套太极拳，眼神是很关键的。但有些初学太极拳的人，对此注意不够。在打拳中有的瞥眼、有的怒目、有的望天、有的看地、有的观前不顾后、有的观左不及右等等。以上这些不仅影响练 ...; 2020-3-30 11:43

陈骁伍：“拥抱太极，探究槐园”——简论槐园太极拳的浑圆桩: 作为一种人尽皆知的基本功，浑圆桩又称槐园太极筑基桩，足见其在功法学习中的重要地位。陈骁伍详细讲了浑圆桩作为筑基桩的练习目的及基本要求和要领。; 2020-3-30 11:27

潘兴德：练习陈式太极拳与养生保健: 陈式太极拳是太极拳母拳，发源于河南省温县陈家沟。也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的符合人体自然运动规律的系列拳术和器械。因此 ...; 2020-3-27 10:06

快乐太极、健康战“疫”！北京大学张锐教授团队防疫微课堂（太极篇）：攻防技击: 北京大学张锐教授团队防疫微课堂（太极篇）：攻防技击。课程简单易学，有利提高技击水平，供拳友学习参考。; 2020-3-27 09:26

陈骁伍：拥抱太极，心系槐园——简述槐园太极拳的基本缠丝: 缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，亦名“螺旋缠丝劲”，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，是陈氏太极拳特别强调的一种内劲练法。; 2020-3-22 15:11

1 2 345 6 7 8 9 10 ... 534 / 534 页下一页