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理论研究

练太极拳从娃娃抓起，好处一生受用不尽！: 试试引导孩子练太极吧！不仅有利于孩子的身心健康，也可以创造一个氛围，让孩子了解传统文化！; 2019-6-9 15:09

太极内功不神秘——如何练出太极内功: 太极拳内功常常给人感觉很神秘，那是因为有的老师太保守，没有传授；有的人则是没有内功，自己没有体会，却编出许多练法，有的多达数十种，真是误己误人。; 2019-6-9 15:00

张通：习太极求中线，这个铁规不可变!为何非得这练？: 练拳时，有很多老师经常会提到上有百会穴，下有会阴穴，打拳时这两点要保持在一条直线上。其实这条直线就是人体的中线。太极拳的中线：中线是百会、膻中和会阴这条人体的正中线!; 2019-6-9 12:00

张殿成：练拳杂谈——压肩: 今天我要给大家侃的题目是“压肩”。类似压肩这样的东西，在沟里是秘不外传的，不是拿钱可以买到的。; 2019-6-9 11:42

自学太极拳≠模仿套路这个误区你还在犯么？: 很多有意习练或初练太极拳的拳友心中都有这样一个误区：自学太极拳，就是模仿一套太极拳动作。这个误区很危险。很多拳友因为没有走出这个误区，生生将太极拳练成了太极操，失去了应有的健身效果。; 2019-5-21 17:50

张通：真谛太极功，练对沉与松！: 眼下的太极拳修习者，99％练的不是真太极，最主要一点就是缺乏太极拳味，缺乏太极拳味的最重要表现，就是没有练出沉劲。; 2019-5-21 17:47

【习拳体悟】从“上下相随”和“内外相合”中感知形与神的协调: “上下相随”和“内外相合”是“太极拳术十要”中，对保障整体协调性实施的纲领性论述。在太极拳演练中，只要把外形的步法、身法和手法，与内在的神意统筹与呼吸顺畅相结合起来，就能够保证整体协调性的呈现。; 2019-5-17 17:19

十四点太极硬知识，每一点都是细节的凝练: 学习太极拳，是循序渐进，不断证悟的过程。在这个过程中，不但要熟练招式，还要剪除误区。今天，我们一起来学习一下，关于太极拳练习的14点硬知识。; 2019-5-13 18:35

太极拳架学会后，想要有所提高，试试这几个方法: 太极拳架学会后，想要有所提高，试试这几个方法; 2019-5-13 18:34

练太极“八戒”: 在太极拳的传承与推广中，存在诸多不良习俗，渐成流弊，阻碍了太极拳的健康发展，总览观之，八方面为甚，传承者当戒之。; 2019-5-13 18:30

张殿成：多角度认识太极拳的运动规律: 今天我想带领大家跳出太极拳这个圈子，也就是说我们不要被具体的动作和要领所束缚，把这些东西都放下，大家从一个局外人来看看太极拳，看看太极拳的运动规律，从多个角度去观察和认识太极拳; 2019-5-13 18:19

吴图南：要练太极拳，先习“太极脚”!: 太极脚是综合功力，太极功夫的根基是太极脚。有了太极脚观念方可提高认识和理解太极脚理论。练拳先练脚是首先训练的科目。; 2019-5-13 18:15

景建军：太极拳与古典舞教学之我见: 景建军从事太极文化研究和太极拳教学30多年，从2003年开始，在北京舞蹈学院、中央民族大学、解放军艺术学院古典舞专业和编导专业指导学生学习太极拳套路和功法。; 2019-5-12 08:41

马国相：太极拳师的基本素养: 马国相认为考查一名太极拳师的标志是：首观师德师风，次观技艺层次，再观教学能力。; 2019-5-10 10:53

张通：站桩还有这功效，以后再也不偷懒了！: 恢复免疫力的方法——站桩补气; 2019-5-7 16:02

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