强身健体练太极（一）

太极老梅

        我曾在一本养生的杂志上看过一篇文章，题目是《强身健体练太极》，文章分三部分写出了笔者习练太极的体会。我细细地阅读之后，真的是受益匪浅。特别是对拳龄较短的太极爱好者来说，更是一篇不可多得的文章。为了让更多的太极拳爱好者了解太极、喜欢太极、练好太极，我把文章精华的部分转载如下，希望拳友们喜欢。
       一、太极的含义
       “太极”一词源自《周易》，含有至高、至极的意思，太极就是指整个宇宙，天地为大太极，人身为小太极。太极拳是中华民族的国粹，是中华武术文化的一大瑰宝，为道家所创立，具有良好的健身防身、祛病延年的功效。
                                                                                                                                                               （待续）