《太极拳论》（转载）

太极神鹰

太極者無極而生。陰陽之母也。動之則分。靜之則合。無過不及。隨曲就伸。人剛我柔謂之走。我順人背謂之黏。動急則急應。動緩則緩隨。雖變化萬端。而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明。然非功力之久。不能豁然貫通焉。虛靈頂勁。氣沈丹田。不偏不倚。忽隱忽現。左重則左虛。右重則右杳。仰之則彌高。俯之則彌深。進之則愈長。退之則愈促。一羽不能加。蠅蟲不能落。人不知我。我獨知人。英雄所向無敵。蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多。雖勢有區別。概不外乎壯欺弱。慢讓快耳。有力打無力。手慢讓手快。是皆先天自然之能。非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句。顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形。快何能為。立如平準。活似車輪。偏沈則隨。雙重則滯。每見數年純功。不能運化者。率自為人制。雙重之病未悟耳。欲避此病。須知陰陽相濟。方為懂勁。懂勁後。愈練愈精。默識揣摩。漸至從心所欲。本是舍己從人。多誤舍近求遠。所謂差之毫釐。謬以千里。學者不可不詳辨焉。是為論。

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神鹰先生太极拳论说:1,杨式太极 大、中、小架.2,《杨式太极八段锦》辅助拳术的练功法、3, 推手与实战   4,散手以及刀、剑,

5,太极拳的真谛？就是“延年益寿不老春”！

1,传统杨式太极 大、中、小架的区别 （文/殷勤）

笔者经三十多年时间，跟随恩师王成杰（田兆麟的嫡传关门弟子）学练杨氏太极拳。先后学习了杨氏太极大、中、小架及推手、散手以及刀、剑、八段锦等，感触较深的是有些拳师或习拳多年的太极爱好者，对杨氏太极拳的三种架子的风格、区别、特点知之甚少，现把主要区别陈述如下：
　　大多练习太极拳的人，都对杨氏大架比较熟悉，其风格主要表现为舒展，大方，速度缓慢，动作简单，中架既有大架的舒展，大方，又增加了很多旋腕转肘，展指叠膀，捋带採挒的动作，由于动作变化比大架多，所以中架亦称花架，在速度上可以根据技击上的需要，略有不明显的快慢，小架所强调的是既要螺旋圈，又要配合呼吸哼哈发劲，既要表现出有快慢变化的二回劲，又要表现出浑身各关节同步旋转的抖擞劲，每个变化发劲都要做到快速刚沉,总之,任何动作都应主宰与腰,其难度决非笔墨所能写清的，非在明师精心指导下，化多年的功夫才能悟其真髓。
　　另外三种拳架虽然拳谱名称一样，但动作变化迥异，不但快慢、轻重、方向各不相同，就连螺旋圈是平面、斜面、立体，顺时针、逆时针均有区别。
　　例如：起势而言，在演练时定向朝南。大架在起势时双臂前平举，手心朝下，当举到与肩同高，腰略右转，右手顺时针在胸前掤半圈，变为右抱球，再往前（正南）迈出左脚一步，成左单手掤；中架在起势时，双臂前平举，手心相对，上摸球合抱，下摸球开掤，右转腰捋、按、掤、挤、肘、採、靠、挒转成手势像提手上势的架势，左转腰完成捋、按、掤、挤、肘、採、靠、挒转成手势像手挥琵琶的架势，转正，再左手上掤，右手下採，右手在胸前顺时针划一水平圈变化成左正抱球；而小架起势时双臂前平举后，顺势双手就划一顺时针小圈，随即略下蹲，朝左前45度，（即东南方向）一个双按推掌，抖劲，再右转腰右挒掌，托掌，成左抱球，完成起势。
　　从以上大、中、小架的起势，就可以看出三种架子有着很明显的区别，也有一定的互补性，希望各位同道在没搞清看懂的情况下，最好不要妄加猜测与评曰，这才是对祖国传统文化负责

2,《杨式太极八段锦》、又名《辅助功》、《拔断筋》，实为杨家独创之一种能辅助拳术的练功法，它集指、掌、拳、肘、腿、腰， 内、外气功，吐纳，发劲为一体，不但能柔软腰腿、活络筋骨、疏通全身经脉，增强诸器官功能，更可练出刚劲、截劲、冷劲、抖弹劲等。故练时刚柔相济，以意导气，以气发劲，时而哼哈出声，时而关节嘎嘎作响，益于功力之猛进。是一套不可多得的拳术辅助功法！
　　据说以前杨家前辈视八段锦为家珍秘宝，绝不轻易外传，传教只限口授心传，不落只字片纸，练八段锦，都是在房间里练。
 这当然！[八段锦]它虽然具备硬气功的作用，但练法完全是内家的。一般的硬气功偏重于外，可它却是内外兼修！

   再说了，自古就有：“练拳不练功到老一场空”的说法，练拳的目的主要是练动作协调，靠单纯的练拳，要想增强功劲则太慢了。而《杨式太极八段锦》是一套能弥补练拳长功劲慢而产生的一种功法，是侧重练内功内劲的，她从多方面弥补了拳架中的不足，练好了，就能大大提高出手的威力。
试想如果只有动作协调，没有功劲，出手毫无威力，这种拳有战斗力吗？

 3,推手与实战:推手要能够推的象变魔术一样，是要具备多种条件的。

比如：好的老师、好的拳架、好的辅助功法、好的内功、好的手法、好的技巧、好的听劲、等等。

4,太极拳散手秘诀1,2,3,4.

太极拳与太极刀、剑、杆的关系是一种非常直接的关系。
      简单的讲：太极器械的训练就是徒手训练的继续和延伸。为什么可以这样讲呢？因为无论是徒手训练还是器械训练，它对身体的基本要求是一样的，比如外五行（手、眼、身、法、步）。器械的作用只是把手接长而已。对拳理的要求也相同，同样要求粘粘连随，不丢不顶，顺势借力，以慢让快。

5,太极拳的真谛？就是“延年益寿不老春”！
要达到“长生不老”的境界，就要把太极拳的理论体系结合练功实践，反复推敲与实践，才能逐步激发人体潜能，从而掌握积累精、气、神的方法与技巧。

神鹰先生太极拳论说我一一收下,谢谢!如有机会再亲临受教.

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