盘架子是越慢越好吗？

太极神鹰

盘架子时的快与慢？是相对而言的。在一般情况下，只要在连绵不断、没有停顿的情况下，是越慢越好。在“慢”的情况下盘架子，相对而言承重、负荷较大。但对于老弱病残，养身为主的就不能太慢。对于想练功夫的而言，“慢”能加大运动量，但怎样“慢”？是有很大讲究的，其中有很大的学问，三言两语是说不请的。没有明师亲自指导，盲目的慢，只会适得其反。所以在一般没有明师指导的情况下，还是以己为本，自然而然为好，这样虽然进步慢点，也不至于练的不舒服。

dragonfun

神鷹師傅

你好！我是個初學者，沒有師傅是跟 vcd 學的楊氏八十五式太極拳，為了養病和身体好每天都堅持鍛鍊，由於條件不容可去找師傅，只好自己買書買碟看和上網看，轉眼都三年了，特別是在網上，我感覺受益良多，在众多拳友的心得体會和你們這些好師傅明師傅的無私奉獻下，我自覺自己的拳藝和德性也有了相當的改變和提高，在此謝謝了！

"盤架子......還是以己為本，自然而然為好......"說得好！我也是這樣練的，有時二十多分鐘，有時四十分鐘左右，按情形調節，這其中有很大的學問，神鷹師傅能為我解說一二嗎？不勝感激！

太极神鹰

我师父常说：“学太极拳不但要知其然，更要只其所以然”！比如学一个动作，仅仅知道大概的行走路线，而不知道手眼身法步的协调变化，或者仅仅知道大概手眼身法步的简单要求，而不明白这一动作在实战中是怎样与敌接手？这一动作有几种基本变化？怎样听、化、拿、发？就是“不知道所以然”！就不可能打好拳，也打不慢。只有做到对拳架中大大小小所有的细微变化都了如指掌，才有可能把拳打的细腻而富于变化。才能把拳架动作做的相对到位，这样打拳才会相对打的好打的慢。以上只是最简单的举例。

[此贴子已经被作者于2004-9-15 11:28:57编辑过]

xtj110

现在太极拳面临失传，能像你这样“知其然，知其所以然”的肯定不多了！也可能就是凤毛麟角！版主还是少一些保守！多一些传授！