【挑战九九 专家点评】58：苏道生老师点评

陈彦胜

评审专家：苏道生

练拳视频集

点评拳友：

陈晓静、朱立明、胡荣海、武艳荣、任建峰、郑金兰、王喜阳。

23组陈晓静：

从视频看拳架套路流畅，动作舒展。今后打拳应从开合折叠，腰胯转沉上下功夫。从所传视频看应注意以下几点：

1、金刚捣碓：
二动胸腰向左转，手上升人下沉，三动扬指坐腕，沉左胯，胸腰右转，要做到前去后撑，气贴肌背，倒重心时应裆走下浮，提左腿要沉右胯，左脚向左前方铲出时右胯要松要沉，要体现出前发后塌之意，提右腿要沉左胯，收腹吸气，冲拳出肘，砸拳震脚要做到气沉丹田！

2、 懒扎衣：
左手掌右手拳向右击肘是以两肘合完成的，不是拿上去的，下面的动作切记身形摇晃，要立身中正上下一条线。右手向右推出时左胯要松要沉，身体不可前倾

3 、六封四闭：
双手向右上挤出时要注意左胯的松沉，双手向左前上捋出时要注意右手里合肘。

4、单鞭：
左手要向右前上方穿出，要突出右肘的前下采劲。左脚铲出时右胯要松沉，移动重心是要裆走下弧，要有左靠劲。左掌要穿掌坐腕后再向上向左运动，做到收腹，呼气，下沉，松胯圆裆，

26组朱立明：
拳式熟练，动作流畅，不难看出是位很坚持习拳的爱好者，动作视频比较多，在身法中正安舒上还要多下功夫：
跌叉：
定式左拳应该是冲拳出肘。
金鸡独立：
提右腿要沉左胯。
倒卷肱：
没做到后震脚撤步，重心在前，一开具开，一合具合，合时两肘没外开。
退歩压肘：
合时要肘掌相合，右掌击时是力点在掌背，先合好再撤步。
中盘：
双掌下插时要先开胸，总之拳要做到稳，准，起伏，晃动都不能大，每动要尽量去交待清楚，慢慢按拳理拳法去体会和要求自己。

27组胡荣海：
看到你的练拳视频，能做到中正安舒，行云流水不断劲，值得注意的是：
金刚捣碓：
二动眼神要偏左，左手逆缠高不过肩，右手顺缠在腹前，指尖朝前，然后再沉左胯胸腰右转，右脚掌要求贴地擦。要做到腰胯带手，左肘里合，两手前撑，

懒扎衣：
出脚时一定是先出脚再捣重心，走右肩靠，扣左脚！定式是右掌斜立掌，左掌在腹前，

六封四闭：
三动没做到前掤后撑的对称劲，左胯没有下沉。

单鞭：
穿掌的缧旋缠丝劲没出来，压肘后的出肘，手应该是胸腰往左转，再眼看偏左前方，提左腿要沉右胯，再向后半脚蹬出，不能两脚都在一条直线上，再走左肩靠！要求每动都能处理好阴阳关系，有上必有下，有前必有后，里外合一，形神合一。

28组武艳荣：
看了你的练拳视频，身法中正，拳势大方，能做到虚领顶劲，上下相随。值得改进的地方有，眼神没按要求：
金刚捣碓：
全式十五动，除了前三动的眼神是看左前方，后面的都是要求看正前方了，第九动的眼神不能往后看，要看前面的敌人才对，还有提左腿要沉右胯，内气鼓荡，外形饱满！
懒扎衣：
定式没做到掌根下塌，放松呼气，下沉！眼看偏右前方，六封四闭，最后一动应该是胯靠手推，你的右胯靠没走出来。
单鞭：
穿掌缧旋劲和人下沉不明显，左掌左出时右勾手的腕背应该是同时左转呼应，再胸腰右转定式！

22组任建峰：
拳架中正，精气神都不错，有几处意见说说：
金刚捣碓：
动五，你的重心偏后了，所以不能做到圆裆了，应该是前四后六，坐胯圆裆！震脚时也是提右腿沉左胯，右脚是直上直下，原地震下，

上撩手不用手发劲，要整个手臂扔掉的，是全身的整体劲，
懒扎衣：
定式动作右掌有个塌掌根的动作，配合身体的下沉呼气，提肛！单鞭左转时都没有以腰带手，只走手就显得抽扯，不自然！腰不动，手不动，里不动，外不发！这也是行拳走架的重要一环。

28组郑金兰：
看到你的练拳视频，总体来说还是不错的，能做到立身中正，神态自然！存在问题有：
金刚捣碓：
眼神不可以跟手走，除了前面三动外，都是眼看正前方的，动十，捣重心时你的后胯没落，有跪膝动作出显》
懒扎衣：
定式没有坐胯下沉塌掌根！
六封四闭：
前去后撑，和八面支撑都没有表现出来！
单鞭：
提左腿沉右胯，和压肘向左转时的沉肘没做出来！以腰带手向左转时右腕背没有同时呼应！
定式还放慢点！把气调好再接下动！

10组王喜阳：
看过了你的视频，拳架中正安舒，大方向还是可以的，只是挑点毛病说说吧。
云手：
我们是从右往左方向走，所以眼神只能是往偏左方向看，不可以跟手走。打拳不是走路，提腿就有用。提膝蹬腿，膝要过腰，手型是切，穿，塌，翻。
高探马：
要求是45度开脚，再合肘转发。右擦脚的动四要求右肘里合肘，开胸提膝，落脚掤腕，再翻掌擦脚，力点在脚掌面，蹬脚力点在脚跟！
你的动作都很认真的，以后在基本功上再努把力，多向老师请教，不断去学习体悟，一切能进歩更快！勇攀高峰的！

以上纯属个人观点，仅供参考，有不妥之处，敬请同门指正，谢谢。

2月25日
点评：苏道生老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林