【太极战“疫”】汕头市陈茂伟武术馆馆长陈茂伟演练太极拳基本功

太极小妙招

陈茂伟演练太极拳基本功

1. 抗击疫情宅家习练这套太极拳，增强免疫力，健身效果显著，而且运气对心肝脾胃肾肠行气效果非常好。

2. 招式简单易学，是做好套路的单式练习，达到练功的效果。
新型冠病毒期间怎样防御？
首先看看病毒出现的问题是什么？
1. 疲倦。
2. 干咳嗽。
3. 发烧（有些人会，有些人不会），几乎没有流鼻涕的迹象。

这几个情况是比较轻微，那怎么办？
疲倦的话就是要好好的休息，疲倦就是上天给我们最好的礼物，让我们在生病时候想要休息而好好休息，好好的睡觉就能改善这个病情，不管是感冒其它病也一样。

黄帝内经里有记载的是“正气存内，邪不可干”正气是什么呢？身体中的正气就是免疫能力，脑里的正气就是随时都是好的意念，比如做点好事，随时把事情想的都是正能量的那就是正气，正气存内，其实你的免疫能力跟着变好变强了。这时所有的邪气，包括了温疫包括了感冒病毒或者是细菌等等也不容易干扰到自己了，这就是黄帝内经原文的最主要的意思。

钟南山对新型冠状病毒预防最有效是方法是打太极拳提高免疫力。他说：因为太极拳是一个静力，而太极拳对大腿有一个很好的锻炼；打太极拳一般都是一个半蹲的模式，那么进行这静力的活动对气促的影响不大，但是对肌肉的训练非常好。所以我们的研究发现用支气管舒张的药物加上走路加上打太极拳，会使得病人的气促会有明显的改善，但不一定反映在肺功能上，而在这运动的能力上会有明显改善，非常意外的是，有十几个病人，尽管他的肺功能只有正常人的20%-30%，看起来是非常差，但坚持这样的治疗，支气管舒张剂再加上每天坚持打太极拳等运动有十几个病人甚至可以走上白云山，这个是非常好的结果。这也说明练太极拳是最好的提高免疫力的一项运动。

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