(轉貼)太極拳+震動 練出六塊肌

逸湘居士

太極拳+震動  練出六塊肌

【聯合報╱記者蔡永彬／台北報導】

在講求「運動科技」的現代，越來越多仰賴科學儀器輔助。台灣師範大學運動科學研究所教授相子元和國內健身器材廠商共同研發「太極震動訓練機」，嘗試將有傳統文化的東方武術結合科學訓練的儀器。



相子元認為，低、速度慢、不具衝擊性太極拳等運動會漸漸流行，但太極拳缺點是強度不足，無法訓練快速收縮的肌肉群。

研究團隊發現，建築工地的鑽地工人在長期震動下，上半身肌肉會非常強壯。所以結合「太極拳」和「震動」希望能達到提升肌力、爆發力和平衡訓練的效果。





根據規畫，使用者要站在他們開發的一個120乘以90公分見方機上打太極拳，相子元說，這個面積應該能涵蓋短套路、單招的最大移動範圍。此時底下的平台

台台會微微上下震動，頻率約每秒18至32次，震幅約1至3公釐，以「下半身關節能吸收」為主，「使用者只會感到有點麻麻的。」

相子元認為透過小振幅、高頻率的縱向震動，讓肌肉不斷伸長再收縮，可以被動訓練、刺激下半身肌力和爆發力。他希望透過東方武術，讓東方也有領導歐美的運動品牌，而且吸引上健身房的人來打太極、吸引不運動的人來運動。這項計畫還在開發階段，相子元也請文化大學國術系主任莊榮仁和台北市立體育學院等多位國手級國術專家一起參與。預計明年3月在美國聖地牙哥參加運動器材展、明年4至5月至歐洲展覽。

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洪洞移民

拿着振动器练拳。

逸湘居士

拿着振动器练拳。

-- by 会员 洪洞移民 (2009-11-20 15:11:08)

是站在震動板上練拳

逸湘居士

貼出這帖的主要用意
其實是
本門氣動樁就有這功效