对太极拳的几点基本认识

洪洞移民

  1.太极拳是国术，是上乘武学，我中华民族瑰宝，是非物质文化遗产，是提高人体素质和心性修养的法宝，已经走向民间，正在走向世界。邓小平题词：太极拳好！
   2.太极拳已经形成包括套路（拳架）、推手、散手、站桩、器械、内功、理论（拳谱拳论拳诀）等在内的一整套丰富的博大精深的体系。

   3.太极拳是内家拳，是大密宗，日久功深可自动打通小周天、大周天，一步一个脚印，一层功夫一层理，是科学的，是可以实证的，是男女老少病弱人人可修的。经明师指点和自己苦炼，功夫自然上身，自有技击和保健的双重功效。即是随便练练，只要合乎法度，健身效果也会比较明显。

   4.陈鑫成功公式=明师+良友+苦练+恒心+（勤学+多思）第一关键是择明师，第二是老实练功、下苦功夫，第三是有恒心、持之以恒、百折不挠、坚持不懈。要知山下路，须问过来人。师不明，以盲引盲，后果可想而知。陈鑫《陈氏太极拳图说》所谓： “理不明延明师，路不清访良友，理明路通而犹不能，再加上十年乾乾之功，持之以恒，终将成功。”

   5.万丈高楼平地起。千里之行始于足下。要下苦功夫，老实练拳。要多练，要多想，不要傻练；要听话、要按照老师的要求傻傻练，不要自作聪明练；否则盲人瞎马，练得越多，差得越远。

   6.张三丰：要功拳并重、带功行拳。“练拳不练功，到老一场空。”“盘拳长功夫。”这“功”指的是内功。太极拳盘架子就可以提高内功，反过来内功修炼、带功练拳能更快更好地提高拳术。

   7.盘拳长功夫。初期要多练拳，不用抻筋压腿，不用站桩和推手，中级以后学了推手和站桩，还是要多盘拳，尤其是老架一路，奥妙自在其中。

   8.和一般外家拳练刚、练速度相比，太极拳是反着练，练松、柔、空、慢，是无为功夫，属于“反者道之用”，最后实现无所不为，妙手空空、浑身是手。所谓“有心求柔，无意成刚”。

   9.道家的精华：丰富完善的理论体系、丰富完善的内丹功法、丰富完善的太极拳法、丰富完善的保健方法。太极拳理论的内容包括：易理（河洛学说、太极学说）、经络学说、拳论拳诀三大部分。故学太极拳需明易理和经络。而道学、内丹、太极、中医及养生方面的学问是相互贯通的。太极拳和丹道可能互为表里。胡海牙、李谨伯等仙家都通太极拳。李经梧、张肇平、杨松泉等太极拳家应亦通内丹功夫。

   10.太极拳确实是好东西，对健康长寿非常有好处，值得终身习练学习，需要理论和习练两个方面同时提高，至少是在实际习练上要提高，不实践没有最终效验。

jkfwes

逍遥斋主

总结得好！全不全不说，但说的都对。

轱轳

说得好，神话的好，吹得好。

自学太极拳

说的好