我用六种方法练习24太极拳（自己胡说而已)

洪洞移民

本文非专业学术文章，仅仅个人感受，可以增加练拳的兴趣。————海水幽蓝
最近我常用各种方法尝试为24太极拳加入新的内涵。摸索出六种练法，希望同好实践指正。
一、松练。有意识的重点放松身体的某个部位，别的什么也不想。比如放松右肩，可以连续多遍练习寻找其放松空通的感觉。以这种方法不停去寻找各个部位的感觉。直到全身都有这种感觉。
二、意练。松的感觉找好后。就尝试用意识去指挥动作。每个动作之前都用意识去思考动作的线路，同时细心体会身体内部的感觉。呵呵，你会感觉很好的。
三、气练。这是个很自然的过程，不能过分注重。当意识练习到一定程度后会自然产生。当然，也可以稍稍加以引导。注意感受内在气劲的流动感 。它会荡动的。需要学习点筋络知识。
四、骨练。体会身体内在骨骼的运动。把每次的骨劲一直运行到尖稍上。注意开胸背骨骼。会有龙行的感觉，会有力量无穷的感觉，不过请别乱用力哦。到一定时候会发出各种奇怪的声音，别追求，顺其自然吧。
五、招练。拆开每招的用法。想象有个人在你周围，变换不同站位，你对他用招法。呵呵，大师们都反对这种练法的。不过，你可以吧这个作为过程吧。
六、神练。这个阶段，你就做一件事情。把意识集中在上丹田和双眼，把所有的神气都表现出来。不要太重の，要轻轻的用神。可以把自己想像得仙风道骨！
呵呵，有兴趣的可以尝试哦。

一个圈

厉害！我也尝试过除神练外的这其中的几种练法，但是，没有你总结的这么细，这些练法也集中体现了不同太极拳派的训练特点，总的感觉很好，收益挺大。

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