向逸湘老师求教，关于脊柱的活动

道德经

      我是个陈氏太极的初学者，有几个问题向逸湘老师求教，在打拳的时候脊柱是怎样活动的？与呼吸有关系吗？是不是随着腰部的转动，脊柱不断的伸张和收缩?棚劲是不是就是这样产生的？在立正站立的时候，如果收缩脊柱（变弯）双手会微微抬起，这是不是就是传说中的棚劲？请老师明示。

逸湘居士

首先

太極拳講"中正"

脊柱基本上是要保持中 正 是不彎的(除少數特殊動作)

其次要與呼吸脫鉤

伸張與收縮是氣  不是去伸張收縮脊柱

掤勁是氣的伸張

這些基本都源於丹田之氣

要在基本功練出"丹田之氣"

若是初學者要加強樁功

馮志強大師"陳式太極拳入門"一書中對樁功有詳細說明，可參考

逍遥斋主

逸湘解释得好！！！受益了。