太极拳的生与死

洪洞移民

太极拳的“生”与“死”

  

《黄帝内经》中云：形神合一则生，形神分离则死。对于太极拳的演练而言，这句话一样有道理。

太极拳的“形”，即太极拳动作的运动轨迹，也就是所谓的“招式”；太极拳的“神”，即演练太极拳时的精神面貌，或者说意识状态。当太极拳的柔美动作和练习者的灵动意识完美配合的时候，你所展现给人的就是生机勃勃；而当练习者把生活中的不愉快也带到太极拳演练过程中的的时候，他所演练的动作也会变得僵硬而没有生气了。

太极拳的“生”与“死”，完全取决于演练者当时的心态以及对太极拳所包含的方法和意蕴的理解，并能否恰当地加以表现。许多年轻人把太极拳练得“老态龙钟”，而有些上了年纪的朋友却能把太极拳练得“生机盎然”，我想就是这个道理吧。

在我这几年教老年人太极拳的过程中，特别注重了这个“生”。我时常跟学员们说，你们现在的生活相对都比较安适，练习太极拳应该是一种享受，而不是一个负担，在练习太极拳时要更多地想及生活中美好的事物，而不是意识无法排解的烦恼。心态好了，身体也容易放松，对太极拳的意蕴也更容易把握。

我常常把好的太极拳的演练比作小溪或者江河。比作小溪的，动作缠绵、意态婉转，时有些许的灵动（如流水遇到小石子时的轻轻跳跃一般）；比作江河的，动作沉稳、势势贯穿，始终气势巍然（如滚滚江河，奔腾不绝）。能给人这两种感觉的太极拳演练无疑都是生动的，不管是对于演练者还是欣赏者都应该是一种享受了。