我的姐姐是名医生，也是太极拳的爱好者，她习练太极拳十多年，如今也是快70岁的人了，却很少生病，身体素质非常好。她经常地对我说：从医学的角度上讲，太极拳具有的慢、匀、圆、松、静、柔等特点，非常适合青、中、老年各个年龄层次以及各种体质状况的人进行锻炼。太极拳特有的虚静圆缓的要求，讲究逆腹式的呼吸，以及贯穿始终的螺旋式的圆的运动，对神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统以及全身各部位的肌肉关节、骨骼都有良好的刺激和锻炼。长期习练太极拳可以调理气机，畅通血脉，灵活肢体，强壮脏腑。由此也得到了越来越多的人的喜欢。

      自己习练太极拳虽然没有几年，但从中领悟到的却很多。由于心情舒畅，勤于运动，不但缓解了自己多年的高血压病，而且每天都能精力充沛的去工作，我深深地感到：岁月会让我的生理年龄一年比一年老，但太极却会让我的心里年龄一年比一年年轻。

      我喜欢太极，喜欢它如长江之水滔滔不绝的招式；喜欢它那如云卷云舒般的绵绵不断；喜欢它那如白鹤亮翅般的洒脱意境；喜欢它那手挥琵琶般的飘逸悠然。我喜欢它的刚柔相济、喜欢它的虚实变换、喜欢它的动转自如、喜欢它的一气呵成、遍体舒泰。