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说说松沉劲
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如起势双手提平放在那里不动，停几秒，你就会感知到你的肩肘和手臂都有往下坠的感觉，这是因为地球引力而自然产生的垂直向下的一种力，就是太极拳里所说的“松沉劲”。
从整体上说，松沉劲是内气和骨肉合二为一的重量感和下垂感。修练太极拳功夫的核心实质就是要练出这种“势势松沉”的感觉，而其它统统都是为它服务的。
从武术角度，没有松沉劲，是无法借地力的；练养生拳架，没有松沉劲，行拳气势也不会沉稳，就会缺少拳的韵味。行拳有没有“松沉劲”，可以说是太极操和太极拳的一个分水岭。
那么松沉劲从何而来？为啥有些太极拳爱好者练了很多年，桩架打得很低，却没有松沉劲呢？
关键一点，还是拳架不够正确。广场绝大多数人对拳架的正确与否都不太在意，以为记住套路名称就算学会了，就都开始玩套路了，一套又一套且乐此不疲，真正静下心来精细修理拳架的很少。
还有“参照物”问题，就是你模仿的对象或师傅的拳架就不够正确。大家都知道，松和沉是因果关系，松是沉的前提。但却忽视了最重要的间架结构，因为拳架子不够准确合度，放松是无法松到位的，松不到位就不会有松沉劲的。
另外，还要找到虚往上飘再自然垂直降落的感觉，注意虚实兼练，有提有沉，如虚腿的缓缓提起和轻轻放下再慢慢地放平。其实，松沉劲的要窍就是这个“放”字。
