内家拳习拳悟拳笔录(一、二）

 内家拳习拳悟拳笔录(一）
序言

    跟师学拳四年以来，一直颇有收益。每回荣师所言所点都不敢有些许遗忘，每回及时记录。对于荣师精彩的内家拳演绎，虽然不能用言语尽表，但至少也能勉为其难的做些浅薄描述。四年以来，再加于自己每日练拳之体悟，不经意间竟也录得洋洋洒洒十余万言。

    自家习拳笔录本不应示之与众，但余常常思量，内家拳技艺由发展之巅峰到今日之现状，亦不过百年，其失真亦惨不忍睹。究其原因，乃前人于特定时期之保守及现今习拳之人对其之误读误解所致，以至于与内家拳原有之习练道路渐行渐远。

    故在经得荣师同意的前提下，于今日始逐一发出十数篇，以敬各位内家拳之同好。敝人习拳日短才疏学浅，所示笔录不期同好之赞赏，只盼众人能从中获得些许启发与灵感，有不足之处亦不足为怪，更企望有识之士能给予指正。

 截气与变打

    老师说：推手时,要学会截对方的气。就象蜡烛将要点着的瞬间就被吹灭了一样，这样对方就无法静打我。哪怕是碰到身高体重和静听功夫都强过我的人也不怕。截气的劲不必大，关键要准。瞬间可把对手的意识和整体劲破坏了。对手想打我，还要重新组织起来。如果下下都能截气，那对手下下都无法进攻都得重来。那自己防守的目的就达到了。

    有时防守对手的方法不必傻等。以与傻等，不如主动变起来。不和其硬顶，只是往他的虚处晃起来而不打他，让对手忙于防范而无法组织进攻。这样对手的攻势自然就被破解了。这些其实都是八卦掌的内涵。

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内家拳习拳悟拳笔录(二）
太极劲与树枝

    老师要我现在用太极劲来练形意拳，这样才能把力点给练活了。以前的练法要换了，再往下练只能把劲给练死了。当骨劲出来之后，就要改用现在这种劲来练。

    我以前的形意拳之所以要先练刚劲明劲，就是因为骨劲没有出来。我问老师：那太极拳不是一开始就练的暗劲吗？

    老师说：是呀，所以现在大家的太极拳练不出来。以前的老前辈却不是象现在的人那样练太极拳的。他们都是先练的外家拳，也就是明劲。等骨劲出来之后，再练太极拳。力点活了，身上才能逐渐练柔。柔还分内柔外柔。表面上看起来硬的，里面可能是柔的。因为他早在内里暗自调整好了，所以外表不必动就能把你打出去，他何苦暴露意图费力来打你。用柔时还得看对手是谁，对手和你功力相近时，你就不敢太柔了，否则你就容易偏懈被打出去。对手功力与你相差甚远时，那你想怎么花花都行了。 旧时高手对高手，大家都不敢柔不敢虚了，用的全是实功夫。所以用柔和用虚，得看你的对手是谁。

    老师现在领我的手的劲道是，老是压不实他，他稍微退一点就化解掉了我的攻势，我稍微一懈就被他打出去。感觉他脚上好象安装了弹簧一样。这已是太极劲了。这体现的都是柔化和沾听的功夫。

    现在要把好这杆劲来推手，老是不显力，不主动，一有空隙就反弹。对手和你搭手就象和树枝搭手一样，一压是没有的，一稍有松懈就被抽弹。这样自己才不会受累，因为靠的是内柔，而不是外表的柔。

内家拳习拳悟拳笔录(三、四）/zz0926/phpcms/image/lilun/ddxl/200903/10737.shtml