| 里三合外三合，内外相和是真合，传统武术中的内家拳，讲究内外三合，这对一般练武者尤其是初学者是一件极难的事。因其操作起来比较复杂，需要同时照顾到三个方面，所以很多人在其上大下功夫，却收效甚微。 其实内外三合最终要达到的目标，也就是在分别做到内三合(心与意合，意于气合，气与力合)、外三合(肩与胯合，肘与膝合，手与足合)之后，达到“内外”相和的目的。既然如此，就有了“舍弓背走弓弦”的快捷方法，没有必要舍近求远去分别练习内三合、外三合，只要直接在“内外”相合上做工夫即可，取其事半功倍之效。 其实要做到“内外”相合是一件很简单的事，这里面的秘诀就是只要掌握了两个字——“磨拳”，即可迅速学会内外相合。而一旦掌握了内外相合的方法，就等于拿到了开启武术殿堂的金钥匙，为修炼出高深武术功夫奠定了最实在的基础。 纵观历代成名武术家，没有一个不是在掌握了内外相合之后才练出高深功夫的，因此也可以把是否掌握了“内外”相合，作为从一个普通习武者到有条件修炼高深功夫者的分水岭。 检验是否掌握了“内外”相合的标准，说出来也极其简单，不过就是人们常说的“整”字。一个武者如果发不出整劲，就必然有身手内外不协调的地方，也就是“不合”。而内外相合之后，内外身手必然协调一致，能发出“整劲”也就是顺理成章之事。 综上所述，习武者可以舍去一些老套的练习方法，用“磨拳”的方法迅速练出内外相合，早日步入修习上乘武功的殿堂。关于“磨拳”，各门练法不尽相同，在这里不好以偏概全，本门练法另文再述。(编者：正满心想看看“内外相合的秘诀——磨拳”是怎么回事，不料符先生竟然在此“戛然而止”，这不是让着急吗!希望符先生旱日兑现“本门练法另文再述”的承诺，谢谢了!另：本文作者符兆义，为太极通背第三代传人。师承其伯父——“臂圣”张策的得意弟子符懋堃。而在以往所见文献中，“符懋堃”均为“傅茂堃”之误。编者为此特意向符兆义先生做了咨询，现在此郑重为符懋堃老先生正名．) |
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