 一、拳理篇 《易》有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。——《易经·系辞上传》 太极者,道也。两仪者,阴阳也。——《周易》 极无极也,万物之生。负阴而抱阳,莫不有太极,莫不有两仪。——《周易》 道法自然。——老子:《道德经》 天人合一。——孟子 无极而太极,太极动而生阳,动极而静;静而生阴,静极复动。—动一静,互为其根。 ——周敦颐:《太极图说》 纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。——陈王廷:《拳经总歌》 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。——王宗岳:《太极拳论》 一阴一阳之谓拳。——陈鑫:《太极拳体用》 练拳须明理,理通拳法精。——拳谚 无处不是圈,无处不是拳。——拳谚 脚踩阴阳手划圆。——拳谚 天地为一大太极,人身为一小太极。——杨潜:《大小太极解》 妙手一着一太极。——陈鑫:《总论拳手内劲刚柔歌》 精练已极,极小亦圈。——陈鑫:《太极拳经谱》 有能一日用力寻,阴阳消长自有真。——陈鑫:《太极用功七言俚语》 由脚而腿而腰,总须完整一气。——拳沦 其大无外,其小无内。——陈鑫:《太极拳推原解》 拳不敌法,法不敌功。——拳论 顺中用逆,逆中行顺。——孙剑云:《孙氏太极拳剑》 拳术一道,首重中和。——孙禄堂 阴阳共处一个圆,千变万化不离圆。——拳谚 阴阳明而手足得其用,虚实定而攻守得其宜。——拳沦 阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。—一王宗岳《太极拳论》 无过不及,随曲就伸。——王宗岳:《太极拳论》 动之则分,静之则合。——王宗岳:《太极拳论》 开合虚实,即为拳经。——陈鑫:《太极拳经谱》 一开—合,有变有常。——陈鑫:《太极拳经谱》 由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。——王宗岳:《太极拳论》 若言体用何为难?意气君来骨肉臣。——王宗岳:《十三势歌》 十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。——王宗岳:《十三势歌》 刻意留心在腰间,腹内松静气腾然。——王宗岳:《十三势歌》 心为令,气为旗,神为主帅,身为驱使。——武禹襄:《太极拳解》 以心行意,以意导气,以气运身。——拳论 行气如九曲珠,无微不到;运劲如百炼钢,何坚不摧? ——武禹襄:《太极拳解》 气宜鼓荡,神宜内敛。——武禹襄:《太极势说略》 先在心,后在身。——武禹襄:《太极拳解》 始而意动,继而劲动。——武禹襄:《十三势说略》 身虽动,心贵静;气须敛,神宜舒。 ——武禹襄:《太极拳解》 内固精神,外示安逸。——武禹襄:《太极拳解》 内以修身,外以制敌。——陈鑫 动贵短,意贵远,劲贵长。——拳谚 拳无拳,意无意,无意之中是真意。——拳谚 拳打万遍,神理自现。——陈鑫:《总论拳手内劲刚柔歌》 为大于微,图难于易。——拳谚 练则有,不练则无。——拳谚 练拳不练功,到老一场空。——拳谚 拳为武艺之源,功为百艺之基。——拳谚 光学不练功难精,光练不学意难通。——拳谚 有内无外难成拳,有外无内难成术。——拳谚 自古拳术三大用,防身、健体与防病。——拳谚 [page] 二、拳法篇 其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于指。——武禹襄:《十三势说略》 身正、心静、体松。——拳谚 虚领顶 劲,气沉丹田。——王宗岳:《太极拳论》 含胸,拔背;松肩,沉肘。——武禹襄:《身法八要》 立如平准,活似车轮。——王宗岳:《太极拳论》 神出于心,目眼为心之苗。——杨谱:《人身太极解》 太极拳,缠丝法也。——陈鑫:《太极拳缠丝精说》 偏沉则随,双重则滞。——王宗岳《太极拳论》 左重则左虚,右重则右杳。——王宗岳《太极拳论》 极柔软,然后极坚刚。——杨谱:《大小太极解》 柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。——牛(连元)谱:《八字法诀》 用刚不可无柔,无柔则环绕不速;用柔不可无刚,无刚则催逼不捷。 ——陈长兴:《太极拳十大要论》 刚中寓柔,柔中寓刚。刚柔相济,运化无方。——陈鑫:《太极刚柔四言俚语》 一动无有不动,一静无有不静。——武禹襄 静以待动,动以处静。——陈长兴:《用武要言》 形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫。——武禹襄:《太极拳解》 立身中正安舒,支撑八面。——武禹襄:《十三势行功要解》 气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。——众谱:《十三势行要解》 口呼鼻吸,纯任自然。——杨澄甫 上下一条线,全凭两手转。——杨澄甫:《太极拳平准腰顶解》 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。——王宗岳:《十三势歌》 劲断意不断,意断神可接。堋捋挤按四方正,釆冽肘靠斜角成。——杨谱:《太极字之解》 乾坤震兑乃八卦援,进退顾盼定五行。——众谱:《太极拳经歌诀》
|