  (一招二圈,三转身,四分五劲,六骨节,七起八落,九自遵,十朝十一折……)一套架路(形架、劲架、功夫架只是在初架基础上加上不同功法)层层递进,易学易练 。 第一层 所学功法:招 初架:学习忽雷架的基础套路。主讲柔活,周身放松,舒筋拔骨,架势大而柔软,在将招式记熟的基础上要求做到走圈到位,尤其是对手、肘、肩的要求,手走到什么部位,肘沉到什么部位,如何松肩。总之,要求把整个架路走活,使身体的各个部位转动拉活。 第二层至第四层 所学功法:圈、身转、分 形架:在初学套路练熟的基础上进行形架练习,在动作中加圈,目的是拳架练活走顺,通过加圈后的练习,要达到圈要圆活,劲要松活,气要顺活,使内气通畅,达于梢节。行走内气,主修内圈,所谓内圈指体内之圈,丹田怎样转动,裆怎样虚灵转活等。行走内气 必须是在周身松活、骨节松动的条件下进行。通过修练使体内有气感,在随着周身上下的转动而上下转动。功至元一定度时,呼吸与动作自然能配合,不可做作,使内气从涌泉起到丹田达梢节,合势时归丹田通于腿脚而入地。 第五层 所学功法:劲 劲架:在形架练活走顺后,可以进行恶形架练习,即劲架练习。因为“忽雷架”的发力是在走圈过程中突然脆发,所以招招皆柔,招招皆发,劲架的训练是达到出手要顺、要快,发力要猛、要透。通过练习形架使内气流通后还须注意内气转换,内换更为至关重要,换也即是阴阳变化,内气流通,丹田充实后自身此刻会有燥感,处处想发力。经过苦练后,才能达到“出手不由己”的境界。 第六层至第十层 所学功法:骨节、起、落、自遵、朝 要知道初架、形架的练习是为了由外引内(即外形动作引导内气运行),而劲架已到了由内催外的阶段 (内气催动外形)。因此体内内气流通,丹田充实,处处想发力。这些都是不难学会的,主要掌握正确的练功方法,层层递进,一般人都能成功。然而想突破到第十一层,便需要下苦功了。第六层至第十层主要练习更上乘的功法,每一层自有其妙处。如能坚持下去,自能功力大进,犹如脱胎换骨,令人欲罢不能。 第十一层 所学功法:折 功夫架:功夫架又称颤架。在劲架练好的基础上,加深功夫训练。功夫架小圈多,颤劲多,速转速换,搓脚多,主要是练转换,练灵劲,要达到速动,速变,速发。功夫架比较费力,老前辈在练功中往往是一段一段练,或者是几招几招练,或是单招单招练。此层为大功阶段,要达到小圈转关直射,闪战腾挪,浑身缠抖,劲发而脆,小圈抖动,成势脆发;起落闪战,腾挪弹抖,脚下扫套, 插弹,架势生风而猛烈,有『形抗五岳,势压三峰』之感。此阶段非大志苦其筋骨者难以告成。 延伸阅读:/zz0926/phpcms/image/lilun/photo/200812/9012_3.shtml |