形意拳鹰捉式“以正打斜”与太极拳“迎风甩袖”

下面我来谈谈鹰捉式“以正打斜”用法，请方家指正或阐述不同观点。
三体式是形意拳的基本姿势，三体式桩是形意拳桩功之一，初学者入门之法，三体式不仅要会站还要

会用。今只讲三体式之用法，即鹰捉式的“以正打斜”，结合太极拳的单靠手来讲讲。
需要先讲讲我学的单靠手，也就是我以前提到的武派太极拳“涮肩功”之一的迎风甩袖。涮肩功又称

五行功，顾名思义，如同形意拳的五行拳一样，迎风甩袖对应五行之水，在体内为肾。
我认为迎风甩袖的锻炼作用和效果如下（仅从应用的角度谈）：
1、迎风甩袖主要是划圆动作，所以对周身各关节的灵活起到一定的锻炼的作用。
2、对身体的协调性的锻炼有显著的效果，因此可以作为拳术初学的基本功。
3、因为是原地练功，可以认为是一种动桩的练法。长时间练习对稳固根基有很好的效果。
4、在划圆的同时，重心需要前后移动，重心前移，需要体会后脚蹬地，将力经过腰胯的旋转，并传导

到前手，为攻势，因此对发力及力量之源可以加深体会。当向后坐胯时为防守之势，接劲坐胯化解对

方劲力。另外在前进后退中虚实亦可分清并有相应的锻炼效果，分清虚实，与人推手基本可立于不败

之地。练拳腰胯最难练，虚实最难分，刘常春师云：“步法虚实变化在两胯,身法虚实变化在腰间,手

法虚实变化在两肩”，因此我认为以迎风甩袖来锻炼，事半功倍。
5、太极拳有“大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动”，本指内功静中求动而言

，我认为练拳亦如此，老师讲拳时常说：“先求开展，后求紧凑”。动作也是先大后小，迎风甩袖亦

是如此，初练以腰带动全身动，功夫深了，可以外形微动而内动（以内动带外动），以内动化解对方

的劲力，妙不可言。
迎风甩袖可定步练，可活步练；可单练，可对练。定步为功，动步为用；单练是知己功夫，对练是知

人功夫。今只讲对练靠手法。
两人演练单靠手，划圆找劲为主，用时为一攻一守。攻时我顺人背，正如鹰捉，鹰捉为顺，如果我以

鹰捉对敌（正势），对方没化开我的劲力，处于“背”的状态。例如双方在做平面圆运动（单靠手）

，对方脱离圆的轨迹（常表现为前臂横在体前），我得机得势，找准对方的重心和死角，以鹰捉打击

，对方必然失重或化不开我的劲力被打出，谓“以正打斜”。当对方发力朝我打来，我以劲接之（需

要衡量来力大小），对方力小，转腰即可化解，对方力大但我能接住时，我以丹田之力（体现在与对

方接触点上）接住来力，同时腰微转（丹田内转），带动对方之力脱离轨迹，即可化解对方的力量；

当对方功力大我甚多，我原地接不住对方的劲，只有配合步法来化解对方的劲力，此时的关键需要分

清虚实，即两胯要活开。
以上所说需要有听劲的功夫，能把握对方的重心和死角，更得会变劲和换劲。
注：“以正打斜”是北京马世琦老师一支的讲法，在这里我引用过来，是加上我自己的理解，特此说

明。