太极拳堂奥问答（一）

 一、论架子

问：又一年过去了，时间过的真快，看到新来的师兄弟们学拳的架子这么僵硬，我就想：我刚开始学拳时的样子一定也很糟糕的吧？

答：那当然，有些动作还不及他们好呐。他们有的以前多少还练过一点拳，这次来学的人又多，十几个人容易相互参比修正。你们当时才两个人（注：另一个是我的师弟袁勇荣），条件比较差。

问：我记得每星期来您处，您看了我们的练习动作后总说“还可以。”

答：太极拳博大精深，一开始要求面面俱到反而如入五里云雾，没法学下去。

问：师父，我想问一个问题，就是太极拳的标准是什么？原来，我想跟师父学两年，把一套标准的杨式太极拳架子学会、学好就行了。现在看来不是这回事。

答：师爷说过，陈微明也曾说过，太极拳的标准可以用王宗岳的太极拳论去对照。谁同拳论的要求近了，谁离太极拳的标准就不远了。以前杨家为了初学者便于掌握太极拳的真谛，依层次分三种架子授拳。

问：那三种架子？

答：大架子、中架子、小架子

问：这三种架子有什么不同，它们之间的关系怎样？

答：大架子又叫四平架，演练起来，裆要圆、膝成水平，手、眼、身、法、步，要求舒展大方，现在流传的88式，85式、48式，24式等都可以算作大架子。中架子以盘圈为主，为练太极圈缠丝劲打基础，比如揽雀尾，中架子要求盘三圈，这三个圈大小不同，劲路不同，重心不同。小架子又称快拳，圈子隐在劲里。劲能收能放，如陈鑫所说处处缠丝精，非要明家言传身教，自已苦练玩味不可。过去师爷说：“杨健候教拳，大架子入手，中架子研究，小架子点化。”

问：那么说大架子简单，中架子复杂啰？

答：可以这样说，但不贴切。凡事都是从简单入手，循序渐进，然后再深入研究表面现象后面看不见的本质。

问：能说得具体些吗？

答：一般来讲，大架子先要求外形，只要动作到位就行了，要求以外动今后逐渐带出内动，所以适应初学者。而中架子是太极 拳从大圈到小圈，多圈到少圈，为今后练成有圈无形的一个练习过程。所以大架子简单，中架子复杂，要求也高。

问：是不是每个人练太极拳都要从大架子入手再到中架子？

答：不一定，有些人只要求养身，大架子演练到舒展大方，入静放松，身体各项指标都能提高。有些有基础的人，自己有决心，有悟性，又有好的老师指导也可以从中架子学起。但是不论大架子，中架子都要求形神兼备，这就不是一年两年能解决得了。

问：那么小架子呢？

答：其实小架子才是以前杨禄禅练的太极拳，处处讲求对立的统一，快慢，分合，收放。有时走圈，有时走直线，而直线里隐藏着圈。看上去大圈，其实，小圈已早早地像上了发条似的。中架子练透了，再加点化，小架子就容易通了。

问：那么一开始练小架子是不可能的吗？

答；可以这么说，可能性极少。按小架的要求，练好了已是上乘功夫了，如不能按要求练，那只能算做操。因为小架子难练，所以，杨家过去授拳时，将太极拳练法一分三，视各人情况不同而教不同的东西。

问：怎么个一分三法？

答：太极拳讲究“听”，“听”的含意以后慢慢再讲，有了“听”，才能权衡。陈鑫有专门“拳权”的论述，他的书不可多得，你们要好好学习和研究。有了权衡，才知道劲何时放、何时收，放和收的圈盘得越小、越隐就越神。所以，盘圈、推手、发劲如同太极拳这个鼎的三个脚，缺一不可。

问：师爷学拳时是如何练的？

答：你师爷十三岁到杨家，除了吃饭睡觉外就是练拳。先练基本功、站桩、四平架，推手先是老牛劲，哼哈发劲是八段锦。到中架子拆手、开讲已很高深了。小架子点化，一般人受不了。听你师爷说，有一次杨健候发冷劲，你师爷在床上躺了三个多月，杨健候老先生含着眼泪亲自喂药说：“绍先（你师爷的字）这是没办法的，劲是说不出的，你不尝到滋味是没法领悟的”。

问：这样看来，前人说太极十年不出门也是有道理的。

答：那当然啰，这要看你出自哪家师门，还要看个人的天赋、素质、悟性。要动急则急应，动缓则缓随，不到中、上乘武功能行吗？

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问：我想理理清楚，是否杨家授拳把架子分为大、中、小架，如同金字塔，越小越难。

答；对，正因为难，就把小架的劲与圈分开炼，动作放慢了，圈的劲路也交待得清楚了，你们现在练的中架子就是这样。

问：那么劲如何练呢？

答：现在教你们练的“八段锦”就是练劲、练内气。

问：那么这两样都学会，太极拳就学成了。

答：还要练推手，直到乱环，随曲就伸，无过不及。

问：这样看来，太极拳有两个一分三。小架一分三为中架、推手、发劲。中架一分三为招式、盘圈与劲路。大架以招式为主，那么，大架最简单是不是？

答：有点对，但是你现在如果同样演大架和师弟们演得就不一样，因为会中架子后练大架看似简单，但总有一种说不出的韵味在里面，这是一般人没法学得像的。就像音乐家弹莫扎特的曲子，虽简练，但特别耐听，书法家同样写正楷，虽简洁，但却传神。你说是么？

回答：对，我今天总算把架子问题弄清楚了。

二、论劲

问：师父，记得我刚学拳两年就问过劲的问题，您说等学过八段锦后再讨论。师爷在时也这样教的么？

答：你师爷在世时常说：杨健候老先生讲，力是方的，劲是圆的。讲得简单些也可以说：力是死的，劲是活的。一般人如没有

三年五年拳龄体会，不一定能完全理解。一知半解，反而更玄乎。

问：我也常想：只要存在的就是合理的。都快二十一世纪了，科学那么昌明，为什么很多人还没有把劲的问题弄清楚？

答：这可能与我国旧时传统思想“重文轻武”有较大的关联吧。旧时习武的人，多数没条件修文，功夫练得再好，却没办法写

自己的心得体会，更不用说写探讨学理性的问题了。练内家拳的像张三峰、王宗岳、陈鑫等文武全才的老前辈必竟少数，再说当时也没有物理、力学、电学等现代科学，所以，前辈留下的拳谱理论一般人很难读懂。除非练到某种地步，才会有某种程度的体会领悟，以后继续练，又会有新的认识。

问：那么，不练拳的人就没办法研究劲了吗？也就是说劲没有一个客观标准吗？

答：话还得从两面说，第一，不练就没有劲，那又如何去研究呢？第二，劲按理说还是有它的科学依据的，问题是人们常着重于拳种、门派、招数的讨论，而圈外人又认为和平时代去研究技击的事干啥。既使是战争，在现代化武器面前，武术再好又有何用。

问：不过，我还是想弄清楚劲的问题。师父，您是工程师，文化基础好，您就从科学的角度来谈谈劲的问题，可以吗？

答：你别高抬我。我虽学了一点现代科学知识，但还差远哩。再说拳学更是博大精深，自己也没练好，那敢妄自胡乱议论。今

天你左探右讨，无非想知道力与劲的问题。这问题说简单也简单，说复杂也复杂。我也只能根据拳论的启发和我个人的感触、推敲讲些大概情况吧。实则其他内、外家，各门派均同此理。力与劲不同主要有：

1.力仅发生于人体某部份肌肉的伸缩运动，百斤之力经由肢体各关节传递至手时，不过几十斤，有相当一部分损耗于自身关节的阻力上；而劲可以调集全身一切有用的能量集中某点发出。所以，练拳要求节节贯通。狮虎虽为兽中之王，其力实不及牛，然又何能击倒牛；猎豹又何因能为动物界中短跑冠军，不正有所启悟吗。

2.力作用较能持久，但呆滞、难变；劲作用不易持久，但灵活多变。例如武术家轻易能击倒百斤力的常人，但却未必一定能举挑百斤之物。又所以猎豹只能是短跑冠军之因。

3.人过壮年，力会逐渐消退而劲不然。

4.力是直线矢量，所以，想用小力胜大力，除了用引进落空，顺势发之外是不可能的。但可以用小力来改变大力的方向，其合力大小、方向遵循平行四边形法则；而劲可曲可直，练至上乘的劲，近乎是一种振动、脉冲，并以振波的形式发出。所以，练太极拳要求身备五张弓，拳中处处有掤劲，圆撑而富有弹性。

问：劲以振波的形式发出。那么劲就是波吗？

答：没想到吧，所以说当你有了体会之后一点就通。你想想看。拳术中描述劲的时候往往用抖劲、入劲、鞭劲、梢劲、崩劲等

名称，这都是波的现象的描述。

问：那么，物理学中关于波的规律都可以用在劲上么？

答：那当然，这就是科学的一致性和严密性。

问：力和波矛盾吗？

答：不矛盾。你想飞机边飞边发出声音可以吗。

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问：那，可以一起练吗？

答：可以。不过，从学拳的规律来看，先是练力、练招，后是练劲、练圈，练气。熟练后再合在一起。现在，你能给我说说力物理中是怎样描述的吗？

问：是F=MA吧？

答：对，M代表质量，A代表矢量加速度。同样质量，A大的力大；同样矢量加速度，M大的力大，这就是小力不可能打大力的道理。但有矢量在里面，小力可以影响大力。在拳术中用力来打，近打、贴身打有难度。一旦落空，有惯性，变招也有难度。劲就不同了。我们先来看看在水池中投下个石子，那圆形的水波是怎样向外扩散的，而飘浮在水面上的木片或树叶并不随波前进。换句话说，波能在水中传播，但波传过去之后，每滴水仍然停在原来的位置上。

问：是的，我刚来农场那几年，每到麦熟时节，特爱看麦浪滚滚。一阵风吹过，一直看着麦浪一层一层到无边的尽头。看的入迷时也会想，麦是长着根的呀，怎么会有那么壮观的麦浪。静下来想想自己也太幼稚了，如果麦也滚到天边，那不成笑话了么。

答：这不是笑话，很多人练了一辈子拳也没悟出这个道理来。

问：此话怎讲？

答：太极拳讲究听、化、拿、发，一个“听”字就难住了许多人。有些练推手的认为这是练触觉的灵敏度，硬是要换掉一个“听”字。你师爷在世时说，拳论中一个字也不能改，“听”字是最恰当的一个字。请想想看，我们是怎样解释能够听到墙那边的声音的呢？

问：因为声音是波动现象，可以衍射。

答：对，一个“听”字成为我们打开了劲这把锁的钥匙，劲就是波动。

问：听您这么一说，我明白了许多。打在前胸痛在后背，这用力的学说无法解释。而用波的理论就说得通。这是透射。力只能

解释反射，无法解释透射。这大概就是：“力是方的，劲是圆的。”的道理吧。

答：不愧为我的徒弟，真是一点就通。

问：师父过奖了。我还想问一个问题，是不是贴身打都要用透劲。

答：不一定。透劲仅仅是描述波的一个术语，但波的形式是千变万化的。可以互不干扰地相互通过，也可以叠加形成另一种波形。象冷劲、截劲、寸劲既有冲量，又有脉冲。脉冲是历时很短的波。比如三个台球紧靠着排成一列，拉开第三个台球去冲击中间台球的一端，于是另一端的球将以相同于推动球的速率滚开。这说明什么。

问：是不是脉冲已经从这列球的一端传到了另一端。

答：对。明白了这个道理，就明白了过去你师爷发人时，两手相交没见动的道理。一是自己要有足够的劲，丹田的振幅要大，二是要得机得势，三是要节节贯通，尽量减少内阻。这样就明白先师杨少候为何说：一要盘架子，二要练推手，三要练发劲的道理了。这比用力打人要难得多，但也巧妙得多。难怪会说力是死的，劲是活的。

回答：听师父这么一说，我感到拳论中：“由着熟而渐捂懂劲，由懂劲而阶及神明。”说得真是太好了。