松松松，太极功

   松松松，太极功

        松松松，太极功，太极头条要放松
　　　　学太极，先学松，不松难得太极功

　　　　意念松，形体松，宁静精神才能松

　　　　一处松，一处通，处处皆松百络通

　　　　头要松，颈要松，胸背腰脊一齐松

　　　　肩要松，肘要松，腕骨掌指勿忘松

　　　　胯要松，膝要松，踝骨脚趾也得松

　　　　肌肤松，筋骨松，骨骨节节俱要松

　　　　内要松，外要松，一层一层往下松

　　　　腹要松，气血通，气血畅通易长功

　　　　松又松，何为度，松而不懈理想中

　　　　时时松，刻刻松，松到脚下最成功

　　　　松字功，不放松，松到脚下最成功

　　　　松松松，贯始终，延年益寿不老松