第一阶段：项目为十三势拳架，时间，约六个月。 第二阶段：项目为擖手及着劲应用，时间，约六个月。 第三阶段：项目为内劲之培养与应用，时间 约一年。 第四阶段：项目为炮捶拳架，理法研究，时间一年至五年，进至小成。
说明：进至小成，少则一年，多则五年，连前共三年至七年。再进至大成，少则二年，多则六年，共九年。小成后可以离师自修，大成后终之无有止境。?? 上列程序，项目先后，必然如此，不可躐等而进，时间上视各人修为，在第四阶段小成时间快则一年，迟则五年，即从开始算起为时三至七年，大成则须九年，此系依据陈鑫所定年限而言，事实上或能有所出入，但基本习练时间，至少亦不能少于两年（即第一、二阶段）。练拳是一种实践的功夫，虽资质鲁钝，能锲而不舍，天天练习，不一曝十寒，必有所成也。?
在上列习练四阶段过程中，拳套必须每天练习，遍数不拘，自己量力运动。陈鑫谓「有力尽管运动，无力即止，不必强为运动，以致出乎规矩，惟顺其自然则得矣。」在此四阶段过程中，在未达小成阶段前，教者应按习者之程度，随机讲解关于手眼身步法应注意要点，引导其演练正确，至于内气之运行，尤须慎视习者能理会程度，予以指导，以免差之毫厘，谬之千里，发生弊病，阻其成功。?
所谓「小成」究如何乎﹖必焉明白拳理，熟练拳架，手眼身步法，悉合规矩，善于用意，巧于行气，一举一动，皆能合度，是为「小成」。即陈鑫所谓之「成手」，手到成时，一切不合法度之弊病，均可不犯。陈鑫总论谓︰「阴阳无偏称妙手」，妙手是从成手练至大成，再孜孜不辍，达神妙之境界，即陈鑫所谓︰「空空迹化归乌有」。亦即是︰「打拳熟之又熟，无形迹可拟，如神龙变化，捉摸不住，随意举动，自成
法度，莫可测度，技至此，真神品矣。」陈仲甡先生（陈鑫之父）谓︰「浑灏流行，自然一气。轻如杨花，坚如金石。虎威比猛，鹰扬比疾。行同乎水流，止侔乎山峙。消息在不即不离之间，精神在引而未发之际。」到此境界，真不知手之舞之，足之蹈之，愿与学者共勉之。? | 
