杨振铎指点爱好者
入门相对容易的太极拳是我国全民健身的重要组成部分，它对场地、器械的要求很简单，适合于各个年龄层次的练习者，邓小平同志曾经题词“太极拳好”。应邀前来参加本次太极拳盛会的杨振铎先生、孙永田先生都一致认为，太极拳是最好的全民健身手段。
杨振铎：病人也可以练
现年80岁的杨振铎先生是中国传统杨氏太极拳第四代嫡传人，也是中国太极拳界的泰斗。
而现在的广大太极拳爱好者中，很多人都曾练习传统杨氏太极拳，因此杨老先生无论到哪里，都会围着一大帮热情的爱好者。
杨振铎先生说：“太极拳是一种比较柔和缓慢、重意轻力、练内的拳术，是吸收各家拳法，结合古代导引吐纳之术，运用经络和阴阳学而形成的一种拳术。大量的事实和科学实验充分证明，太极拳是一项对身心十分有益的健身活动。现在中国练太极拳的人还不够多，要每个人都练太极拳才好。全民健身就要通过推广太极拳，达到人人健康的目的。”
太极拳老少皆宜，但有病的人能练吗？杨振铎先生说：“身体有病的人更要练习太极拳，因为太极拳能改善大脑功能，调节大脑皮层兴奋与抑制活动，对于神经衰弱、失眠、头晕、过度疲劳等疾病有显著的健脑祛病作用。而且太极拳要求全身放松，使人体的血管阻力减少，能加速血液循环，减轻心脏负担。太极拳的呼吸采用腹式深呼吸，能对五脏六腑有良好的按摩保健作用。此外，太极拳的各种动作能有效地促进肾脏功能、延缓腿部衰老。
孙永田：年轻人更该练
孙氏太极拳掌门人孙永田是北京航天神龙富康公司董事长兼总经理。孙永田先生认为：“随着经济的发展，太极拳全方位的功能及其丰富的文化内涵，满足了人们对健康运动的要求。太极拳是最好的全民健身手段，这一点毋庸置疑，它必将成为世界上许多人首选的健身方法。太极拳不仅是老年人要练，年轻人更应该练。”
在孙永田先生的公司中，几乎所有的青年职工都是他的学生，打太极拳在公司中已经蔚然成风。孙永田先生幽默地说：“现在的竞争很激烈，年轻人或多或少都有点心理障碍，不愿意与别人交流。这时，打一遍太极拳心旷神怡，再打一遍，会感觉空气是那么清新，天空是那么蓝。”
孙永田先生还举例子说：“大学生现在求职艰难，茫茫人海找不到自己的位置，很容易在心态上出现问题。而通过长期练习太极拳可以对修身养性产生积极影响。把吃苦当成学习，委屈当成锻炼，使自己的心态保持最佳。”
孙永田先生还认为年轻人练习太极拳，可以在形体、气质上有很大的改善，这自己的求职、工作、交际有很大的帮助。 | 
