太极精要一语道破

前几日，一个朋友陪我去见一个老太太，有近80的年龄，看上去精神特别地好，老太太大概和我有缘分，见到我就夸奖我，后来我们去外面空地切磋太极拳，老太太让我走几路太极拳，我说不会，她觉得我好像在卖关子，为此她有些不高兴，还好，朋友出面主动演示了一套太极拳让老太太评说。

 老太太也在我们面前打了一路太极拳，期间反复对我们说以内动带动外动，还有上下相随什么的。我听老太太这么说，觉得有些触动，但是一时还不能更深入地理解她说的意思。

 回到住处，老太太对朋友讲述了上下相随的要点，并且用动作示范给朋友看，我一边观察，忽然觉得内在的丹田有些微妙地动弹，忽然明白内动带动外动的用意在哪里了。老太太那里给朋友指点，我看见朋友很激动的样子，他似乎尝到了什么甜头，他在认真比划老太太传授的动作。

 告别老太太之前，老太太让我用手掌摸她的后腰，她一边演练太极拳动作，一边问我的感受是什么，我感受到她的腰椎好像身不由己地在动，当下恍然大悟，原来这以内动带动外动还有更进一步的用意。

 从老太太腰上的变动，让我明白太极拳重心转移以及虚实相应的奥妙在哪里了，同时对上下相随的用意更有一种醍醐灌顶的感受。

 从老太太那里出来，朋友请我吃饭，因为这天是佛诞日，我就吃了一碗素面。吃面时，朋友一再感叹，说和老太太交往很多年了，今天感受到老太太传授真东西给他了。我笑着对他说，你是沾了我的光了。不过，那个老太太对我的确很好，我也感觉出来了，大概是我的人缘好吧。

 后来，我回到住处，把从老太太哪里得到的体会运用到太极书法的实践上，发现的确有妙不可言的好处，我竟然能轻而易举地做到运用两寸见长的毛笔在悬挂的宣纸上进行太极式的书写，从这点上看，我对用意有了更深刻的体会。

 如今，我打拳动作更慢了，而双手更轻灵和虚无化了，那种气沉丹田，然后力由脚跟发，传输到腰隙，再由背而贯穿到两臂，使得人全身浑然一体，如此，脚下走路轻松自如，真的是说不出来的爽快。

 过几天我把电脑转让掉了，上网的机会可能少了，希望上面的帖子能给大家带来收获。祝大家太极拳功夫百尺竿头更进一步。