“四两拨千斤”凭什么？

　　在上图中，A是太极拳师，B是施外力者，当A在旋转中遭到B施的力时，B必然会改变方向，就是说B所实施的打击力被消解了。

　　中国武术分为内家和外家，内外家的区别主要在，外家拳主张主搏于人，主动出击，内家拳则讲后发制人，舍己从人。力学上，力有三个要素，分别是力的大小、方向和作用点，外家拳在练习和实战中着重于力的大小，就是练的越刚、越猛越好，而内家拳则着眼于力的另一个要素——力的方向，通过改变外来攻击力的方向达到搏击中取胜的目的。两者均符合力学原理，而着重点不同。

　　因为力的大小对太极拳师来说并不是最重要的，因此，太极拳适合任何人群、尤其是身体素质比较弱的人练习。前人谓太极拳最佳的搏击效果就是弱破强、女破男、老破壮。

　　“四两拨千斤”并不是说所有的弱均能破强，只是说有这种可能，而达到这种可能条件的就是：小的力必须能够自如的变化，因为自身的变化才能导致外来攻击力随之产生变化，就是说，太极拳师要练习到任何时候都能够像旋转的车轮一样，随时向任何方向化解外来打击，这就是拳谱上所说的“随屈就伸”、“以柔克刚”、“引进落空”。道理是简单的，但要是练到这种境界，却不是一件容易的事情，其中仍有众多玄机。古人有“太极十年不出门”之说，这就是看上去简单的太极拳难练之所在了。