朱老虎大师谈太极拳

    朱老虎大师，河南温县人。陈氏太极拳第十代传人，陈家沟王雁太极拳研究会会长。精研太极内功和技击秘法。笔者在学拳时听朱师父讲解：“动中求静”和“静极生动”的含义后深有感触。现将内容写出供大家参考：

    朱师父讲：“动中求静”和“静极生动”，这两句话里的“静”都是指意念活动中的宁静，是属于意的范畴。但这两句话里的动字含义是不一样的。“动中求静”的动字.是指形体动作，属于宏观，是外在体现。这句话的意思是指，在初学或练拳初级阶段对内（意）与外（形）的要求（是以外形来引动内气运动。这里的气是指混元气，即脉外之气）。“静极生动”的动字是指，在练拳时心神宁静，内外合一的状态下人体内气在经脉内部沿静脉运行，并催动肢体运动的内动形态。属于微观，是内在变化。这句话是指在练拳的高级阶段，内气充盈后，内气由混元气而转向脉内，顺经脉而行。气行经脉由内部催动肢体运动，此时以气为主，而我动之意为宾，随气而行，就能达到以气催形的状态，显现出吾不动而自动的高级境界。