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王培生传吴式太极拳快拳

2006-11-23 17:44| 发布者: 太极人| 查看: 11723| 评论: 0

 

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  吴式北派太极快拳,又称吴式太极快架子,也称用架。该拳可文拳一。慢架行拳讲究缓慢虚静,轻灵圆活,松静自然,精神内敛,以蓄养丹田内气,以松柔著称;而快架则体用结合,快慢相兼,讲究『发劲须沉着松静,专注一方气培养丹田爆炸』之功。
  吴式快拳发劲以腰为王宰,劲由脊发,要求小腹松沉,气机自然入骨。发劲主要以内动为主,不露形迹,不蓄劲,而是在运动之中突然发劲。拳快似离弦之箭,势不可挡,无坚不摧,要求放长击远,要做到“松、猛、透、脆、快”五字。发力好似“抽鞭子”,又如弹簧,突然反弹而出,动静相兼,刚柔相济,有“静若萍湖秋水,动如山崩地裂”之感。
  
  预备势
  面南背北并脚站立,两臂自然下垂,心无所思,头顶正直,舌抵上腭,两目平远视,体重平均在两脚,使身心达到虚静和松空(图1)。长久练习养成习惯之后,周身一家,运动自然,松空圆活。
  
  第一式起势
  第一动左脚横移 左脚横移。身体与头顶保持正直,意想百会穴对住右脚的涌泉穴,左脚就会自动向左横移(图2)。
  第二动两脚平立
  两脚平立,意想右手的小指、无名指、中指、食指、大拇指、掌心、掌恨,同时,左脚二、三、四、五趾、脚心、脚跟自然相继渐渐落平(图3)。要点:视线不变,意在两手的食指指尖。
  
  第三动两腕前棚 两腕前掤,意想两手指尖,使指关节先舒展直,然后想指腹向手心靠拢。这时,两手腕自然产生动力,两臂自然引向前上方平举,手腕与肩平,宽与肩齐为止(图4)。要点:视线、重心不变,意在两手掌心。
  
  [技击用法]己的手腕被对方攥住时,即将五指撮拢回收,用腕部粘贴对方掌心,对方重心倾斜,后仰跌出。
  
  第四动两掌下采
  两掌下采,意想两手背,两臂自然降落至拇指尖贴近两股骨外侧为止,掌根向后收敛,掌心如扶物,指尖朝前臂微屈。同时,两膝松力,身体向下蹲,小腹微收(图5)。要点:两目平远视,重心仍在两脚,意在外劳宫穴。
  [技击用法]当对方攥着我手腕往后拽时,我即将五指舒伸,向后下采,此时对方必向前扑跌或栽倒。
  
  
  第二式扑面掌
  
  第一动左抱七星
  意想百会穴对住右脚的涌泉穴,同时,松左肩坠左肘,肘尖擦着地皮走,左掌向前上方抬起,到掌心向后上方,拇指与鼻尖前后对正;同时,右掌也向胸前移动,至中指尖贴近左臂弯处为止,右掌的中指中冲穴合住左臂的迟泽穴。掌心朝前下方,松右肩坠右肘,同时,左脚朝正前方,把腿舒直。脚跟着地,脚尖儿翘起。意在右肩(图6)。要点:两目从左掌拇指上方平远视。
  [技击用法]对方右拳向我当胸击来,我则用左掌贴其右肘,右腕粘其右腕,使对方右臂伸直不能弯曲,对方被掤起。
  
  第二动右掌打挤
  意想松右肩,坠右肘。右掌向前移至掌心与左掌脉门相贴时为止,这时左臂平屈横于胸前。左掌掌心向后,指尖朝右;右掌掌心向前,指尖朝天,食指尖与鼻尖前后对正,同时左脚逐渐落平,左膝前弓,右腿在后伸直(成左弓箭步)(图7)。要点:重心在左腿,两目从左食指上方向前平远视,意念在人体背后夹脊穴。
  
  [技击用法]接上动,我随之用挤劲发之,以左小臂横于对方之胸部前方,以右掌向前推至左脉处时,脊背微向后倚,对方踉跄跌出。
  
  第三动两腕架掤
  撑掌扭转,身体向右转90度,面向西南,同时左脚扣脚45度,两手成十字交叉,左掌在外掌心在内,右掌在内,掌心相外(图8)。要点:重心在左脚,意在十字手似刚叉。
  [技击用法]对方右拳向我劈来,我十字交叉架接,反腕勾拿对方右臂。
  
  第四动右臂外旋
  右臂外旋下落,松肩坠肘至右胯旁,同时,左手背有外掤之意(图9)。要点:意想右手背贴地向下松沉。
  [技击用法]对方用右手抓我胸前,我右手搬拿对方右手腕,左掌顺对方臂外侧向面部扫打。
  
  第五动抡臂盖掌
  右臂上举抡圆,向正面盖劈,掌心朝下,同时右脚向西蹬踢(图10)。要点:要放长、击远,目视前方。
  [技击用法]对方左臂向我劈来,我左手架贴粘住对方左臂左转,右掌顺势向对方颈部猛劈。
  
  
  第六动右掌回捋
  右掌回捋至小腹处,收腹转腰向西打挤(图11)。要点:同右掌打挤。
  第七动右掌前掤
  右掌以食指引导循内弧线向左前上方舒伸,至左脚尖上方时,右脚落平,成弓步式,右掌继续至右前方时两脚成一条线,右肩舒直,腕与肩平,左肘随右掌移动,扶于右脉门处,重心在右脚,目视右手食指尖,意在右掌心(图12)。
  [技击用法]若对方被我拿起后,欲往后退时,我即把左掌心翻转朝上,托其肘关节,右掌下按其腕部,将其放出。
  
  第八动右掌回捋
  右掌以小指引导向右前方舒伸,掌心翻转向下,左掌随而翻转向上,中指尖扶在右腕脉门处。右臂舒直,右手与两脚成一直线,腕与肩平。继而身向左后坐,重心渐移于左脚,成左坐步,同时右肘松力,右掌循右脚外侧上方的弧形线向右后下成斜线回捋,左掌中指仍扶右腕随之。右肘贴近右肋下时,肘尖向右后下,与肩垂直,腰向右后下松力,右肘随腰往后,小臂松力,右掌心翻转向上,左掌心随转向下。同时右脚尖抬起,意在右掌心,目随右食指尖动(图13)。
  [技击用法]对方右手抓(按)我右肘时,我舒展小臂往右前方送出,则带开他的拿法,顺势往回捋对方右臂至极度,对方必跌出。
  
  
  第三式揽雀尾(四动)
  
  第一动右掌前棚
  右掌以食指引导循内弧线向左前方舒伸,至左脚尖上方时,右脚落平成右弓步,右掌继续转至右前方与两脚成一线,右臂舒直腕与肩平,左掌仍随右掌移动,扶于右脉门处,重心集于右脚,目视右食指尖,意在右掌心(图14)。
  [技击用法]若对方被我拿起后,欲往后退时,我左掌心上翻,托其肘关节,右掌心下翻按其腕部,使对方不能转动,两手向斜前棚,同时前脚落平弓膝,对方被拿起放了出去。
  
  
  第二动右掌后
  身向后坐成左正步坐式,同时右肘、右腕松力,右掌向右后方走外弧线,左掌随之,至右掌转到右耳旁,掌心向上,指尖向右后45度,眼与大指及中指成一直线时止,指尖与眼平,目视右掌食指尖,意在右掌心(图15)。
  [技击用法]对方用掌打我头面时,我马上托其肘或小臂(或反采其腕),左掌粘住他的腕和手,同时,身体右转,往后移动,对方被牵动拿起跌倒。
  
  第三动右掌前按
  右掌向西南猛击发劲按出,发劲要有弹性(图16)。
  第四动缠腕扭转
  双掌脉门相贴旋转,右掌向外转至掌心向内止,左掌向内转至掌心向外上。双掌向西南方猛然发劲(图17)。要点:以腰为主内动,有双肾相撞之意,发劲要周身一家。
  [技击用法]对方右拳向我击来,我架接对方手腕,用缠丝手将对方拿住。
  

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第四式搂膝拗步
  
  第一动左掌下按
  左掌以食指尖引导向左前方 (正东方)下按出,同时左脚跟虚悬,身略向后转,右手合谷穴去托耳门。要点:目视左食指,意在右肘松垂。
  松右肩,左脚自动向左横移半步,脚跟着地,脚尖翘起(图18)。要点:意在右肩。
  [技击用法]对方用右脚踢我左腿,待其刚刚提膝时,我即以左掌掌心轻轻扶在他的右膝盖上面,不可用力去按,若对方右腿还要使劲硬踢的话,他自己便会倒退。
  
  
  第二动右掌前按
  抬头目视正前方,右掌无名指引导向东伸展,左脚脚掌渐渐平落,成左弓步。要点:举动轻灵。
  右掌中指朝天,掌心向前凸出,右脚跟自然往后开,右掌虎口转向朝天,拇指尖与鼻尖前后对正,左掌移至右胯旁(图19)。要点:意在左掌心。
  [技击用法]接上势,当对方用右脚踢我落空时,必向前下方落步,我则进左步紧贴其右脚内侧,同时发出右掌击其面部或胸部,对方则应手跌出。
  
  第三动右掌下按
  右掌以食指引导向前方下按,左掌提至左耳旁。要点:目视右食指,意在左掌心。 左肘松力微向下沉,右膝自然上提,带动右脚与左脚靠拢。要点:步法轻灵圆活。
  松左肩,右脚向右前迈一步,脚跟着地脚尖扬起(图20)。要点:意在左肩。目视右脚尖前方。
  第四动左掌前按
  抬头目视正东。左掌以无名指引导向前伸展,右脚落步屈膝前顶,右掌移至右胯旁。左中指指天,掌心有凸出感,左脚跟微向外开,右掌向下沉采,左掌虎口转向上,拇指与鼻尖前后对正(图21)。
  
  第五动左掌下按
  左掌以食指引导下按,右腕松力提至右耳旁。要点:目视左食指尖。
  右肘松力,左脚自动向前向右脚靠拢;右肩松力,左脚向左前方迈一步,脚跟着地脚尖翘起;目视左脚前下方,左掌随眼神向左前微移,掌心和左脚大趾上下相对(图22)。,
  第六动右掌前按
  右掌以无名指引导前伸至臂直,左脚落平屈膝前弓。右掌中指朝天,虎口转向上,掌心有凸出感,右脚跟微向外开,左掌心下沉采至左胯旁(图23)。要点:意在左掌心,目视右拇指上方。
  
  第五式手挥琵琶(四动)
  
  第一动右掌内旋
  右手内旋至掌心斜向外拇指向下时,右手回拉至右腰间,同时左手立掌挑起在胸前。要点:意念右手去摸右鞋帮,头顶百会穴和右脚的涌泉穴成一条直线。全身松沉与右脚,双掌同时外旋掌心朝天。要点:松肘,意念右脚脖子似弹簧(图24)。
  [技击用法]对方双手抓我左右腕,我沉肘合住腾发之。对方用拳击我当胸时,我左手粘其肘,右手粘其腕,拿起棚发对方,必跌出很远。
   第二动右掌横切
  右掌在运动中突然向东南横掌发劲,掌心向下同时左掌向左腰间回拉掌心向上。要点:发劲要猛透,想脚脖子有一弹簧(图25)。
  
  [技击用法]对方右掌向我面部扑打,我左手划抹压开对方右臂,右掌向对方颈部猛切一掌。
  第三动双掌合抱
  右掌外旋左掌内旋合抱于胸前,左掌在前拇指与鼻尖对齐,右掌略高于丹田(肚脐)。要点:开合要内动,饱满圆活。两掌向东北挥动,左膝微屈前顶,目视左掌食指(图26)。
  [技击用法]对方用右掌向我击来,我右手粘其右腕,左手粘其肘,向外掤发,对方失重跌出。
  第四动左掌上掤
  左掌以拇、食、中三指肚翻转向上,意想托天将左腿引直,右掌心转向下,左肘微沉,右腿虚随于左脚旁。松左肩,右掌自落,至右脉门贴近右肋,上提微向左转。要点:目从左中指的空隙间远视(图27)。
  [技击用法]用法同本式第一动相似。对方用右手抓住我左肩时,我右手轻扶其手背腕处,同时左臂滚动向对方右臂下压,意念把手指塞在左脚心下,对方有臂断、筋折之感。
  
  第六式左右野马分鬃(四动)
  
  第一动双掌环绕
  身体微右转,左掌松沉下落至胸前;同时,右掌横穿于左掌向东南伸展掌心向下,右脚虚在左脚旁。要点:头顶百会穴和左脚涌泉穴成一条直线。上动不停,右掌弧线环绕,落在左膝外侧,掌心向外,同时左掌向上环绕至右耳旁掌心向外。要点:成丁步要圆活(图28,图29)。
  [技击用法]对方用右拳向我胸前击打,我左掌粘其右腕,向下钩拉,右掌顺势向对方面部横扇。
  
  第二动右肩右靠
  左掌心沿右臂肱桡骨及掌心摩擦后分开,同时右脚向后45度角撤步落平,右膝微屈(图30)。右掌虎口张开,突然发劲,右臂抬至小指与耳尖相平时,回头看左中指的中冲穴(图31)。要点:意念玉枕穴。
  [技击用法]对方用右拳向我当胸打来,我用双手抹挂其右臂,右臂向对方的右掖下打靠,对方必被放出很远。
  
  第三动双掌环绕
  同本式第一动,惟肢体互换。
  上动不停,右掌向上环绕落至左耳旁,掌心向外,左掌向下环绕落至右膝外侧,掌心向外,同时左脚收于右脚旁成丁步(图32,图33)。
  [技击用法]对方用右拳向我左胸击来,撤左步左转,同时挂开对方右臂,我进右步顺其对方右臂上方向对方面部横抽。
  
  第四动左肩左靠
  左右野马分鬃练法相同,技击用法同本式第二动,惟肢体互换(图 34,图35)。
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