太极功法主丹气，内修舍利外练皮。
浑身松弹爆炸劲，运化三年功力置。
五体投地俯身肢，前弓拍击出丈几。
太公垂钓鞭为臂，意欲传递手拉丝。
态若自然守封中，正座回撤钩巨鲤。
顶天立地拨身举，八面支撑伸腰肌。
天崩地裂盘石压，运劲舒指不委靡。
正气浩然哼哈嘻，排浊吐故呵吹（口四）。
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意行三关精内固，尻道提起升旭日。
二龙绞柱缠绕依，转动车轴朝手视。
野马分鬃弧型摆，身体开合变双肢。
水火相济互为倚，混元一体甜如蜜。
虚实渗补调平准，肝肮上行肾水滋。
五气朝元结丹子，细匀深长龟息微。
推开闸门任督行，放松入静体受益。
立地生根桩入泥．对着拔长掤实彼。
遇劲顺化跟人走，运行九节珠不死。
翻江倒海揉肝脾，腹内腾燃火山起。
波拍浪打声巨呜，吞吐得法金晶提。
拂扫扫尘挠八字，横扫千军风卷纸。
单掤腕旋鱼尾摆，启动锅轮力无比。
狂风劲草雷鸣疾，闪电划过无休止。
进退顾盼如马奔，枪打弹丸迅猛激。
力挽强弓扩胸试，前推后拉收缩蓄。
吸满呼尽任自然，放箭穿杨百步里。
地动山摇筛簸箕，刚柔相克有玄机。
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乾坤倒置周天通，哼哈二气吼雄狮。
骨升肉降活轮机，接劲掤实防舒指。
推肉骨滑互串联，神明走化在我意。
如影随形步伐移，你来我往俩相旅。
纯熟太极乱环内，沾粘连随好胶漆。
腾燃发放弦脱矢，跃进半步脚跟抵。
全身柔软向天发，掌握重心由自己。
神龙摆尾重殿击，胯松腰圆靠不知。
尾间中正陀螺旋，顺势转磨离心去。
立桩布阵引诱敌，八门五步有坎离。
错兑踏震迷宫位，九死一生险为夷。
气注颠稍无滞淤，洗涤污浊少求医。
精血常养芳颜保，贡丹妙药胜灵芝。
铁腕扭柱搞螺丝，向前往后要警惕。
转关反骨手回拧，轻拿擒制冷猝齐。
太极功法有神秘，挖掘研究拳理稽。
崇尚科学不迷信，弘扬武术创奇迹。
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