刷牙也要刷舌头

    正确的刷牙方法应该至少持续两分钟，大多数的成年人刷牙都没有达到这么长的时间。为了感觉一下刷牙所需要的时间，可以尝试使用一个秒表。正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位,另外,舌头也要进行适当清洁,这才是360°清洁口腔。

    相关的研究显示，85%口气是由口腔细菌引起的，其中50%更来自于舌苔上的沉积物。事实上，舌头表面就好像皮肤一样，必须先清除了新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此在日常的口腔清洁中，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助祛除口腔内聚积的细菌，并保持口气清新。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。