你会走路吗？

 
 
“提一个看上去很幼稚的问题：‘你会走路吗？’

“我这样说你可能感到吃惊，会问：‘你不是在开玩笑吧！谁还不会走路啊？大多数人不是每天都在走路吗？不会走路还了得，那成什么样了？只有幼儿和患有严重疾病的人才不会走，那是因为不能走、或走不了啊！’

“哈哈，看来你说的走路和我说的走路不是一个问题。你说的是平时正常的走路方式；这只是走路的一种方式，而不是走路的所有方式。我说的是会不会运用人体走路这种功能，去维护和达到人体健康更高水平的走路方式。从这一点说，真正懂得人体走路功能原理和会走路的人还真不多！

“咱大多数人自打蹒跚学步起，就一直向前走，是吧？这使咱还在很年轻的时候，相关肌肉、骨骼、及功能早就极为强健了；但几乎在这同时，就开始由强变弱；再到了一定年龄，腿脚就有点不利索了。这是为什么呢，就是因为总这样向前走，对这种人体功能的运用过度。

“所谓‘人老先老腿’也是这个原因。总是向前走，相关肌肉、骨骼总处于紧张、疲劳的状态；气血运行总在固定路线、层面，分配不均，不能四通八达；导致供血不足，造成劳损；就提前老化了。再随着年龄的增长，血液循环减缓，越来越缓；这些症状就更加突出。这还说明一个问题，就是人体健康决不取决于哪种功能、哪个部位、哪个方面多么强健，而取决于对它们全面、合理的运用；全面才合理，合理即全面。

“老年人易患骨质疏松症也与此有关。一般认为，老年人患骨质疏松症是缺钙造成的，因此一个劲地强调补钙。但我认为，按现在的生活水平，造成缺钙的主要原因，不是咱平时的饮食中缺乏钙这种微量元素；而是无法将这种微量元素送达到身体需要的部位去。人体各部所需要的营养，是靠血液循环送达的。血液循环不畅，营养送达不到，人体内钙等微量元素流失过多，得不到及时补充；最终就会造成骨质疏松。这样就是吃再多的钙，也没有用。

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“其实，人除了向前走，还有很多其它走路方式。比如倒退着走、侧着走、蹲着走、瘸着走、高抬腿走、交叉腿走、踮着脚尖走、用脚后跟走、用脚内外侧着地走、脚蹭地走、内外八字脚走等等；再加上头、肩、臂、肢体等各部位动作的配合与变化；所有这些加起来，可以说走路的方式有成千上万无数种；它们都是为了维护人体健康而设计、存在的。

“但对于这些走路方式，大多数人平时却很少用、或从来就没用过。这也表明相关肌肉、骨骼、功能等，还很稚嫩、年轻；这就在人体上造成了极大不平衡，很多疾病由此产生。

“说一点重复的话。在这里，向前走是对人体“主要功能”的运用，其它更多种走路方式，则是对人体“辅助功能”的运用。每一种走法，在人体上所起作用、针对方面都是不一样的，也是其它走路方法所无法替代的。同时，这又是对其它走路方式、包括向前走这种功能起着维护的作用。由此构成人体走路功能的全部内容，促成体内气血运行分配均衡、四通八达；这些都是人体健康不可或缺的。

“走路是人体基本功能之一，也是基本生活行为方式之一，对人体健康产生着最直接的、或好或坏的作用，我们天天在用、时时在用。还可以说，很多腿疼患者，一方面，就是由于不懂得怎样走路造成的；另一方面，如果懂得了人体走路功能的原理和正确运用人体走路功能的各种方法，就可以使这些疾病痊愈。

“说明一点，能够故意用这些方式走路，说明你的身体是健康、同时也是为了健康的。真要是不能这样走、非按某种方式走，那就是疾病的表现了；从这个意义上说，咱平时老这样按一种方式走路，是不是就有问题、或者说就是在促成疾病的发生了？而用各种方式走，就是为了预防、甚至治疗不能正常走，可以更健康、更长久地正常走啊！

“但是，所有这些走路方式，你会吗？会，还意味着要经常这样走。如果做不到这一点，就与不会没有什么区别。如果不懂、不会，那么从现在开始，就把它们弄懂学会，并贯穿到实际生活行为方式中去，你的身体健康状况就会大大提高！

“由此，咱还可以提出更多类似的问题：‘你会呼吸吗？’‘你会看书吗？’‘你会坐、卧、站、跑、跳吗？’……这些看似异常简单的问题，从特定方面，对人体健康起着至关重要的作用，甚至决定着每个人的健康状况。生活行为方式是由最基本的内容组成、贯穿和表现的，它们同时也是人体功能最基本的运用和表现方式。人体健康程度取决于对人体功能的运用方式；正确地运用各种人体功能，就是获得人体健康最有力的保证！”