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以前听说练过正宗太极拳的人，性格会变，我现在真的相信了。通过四年的太极拳练习的确使我的性格变的温和了很多。以前我练外家拳的时候性格急躁，脾气有些暴，做事情容易激动，往往自己会被情绪所带动，忍不住做出过激的行为。最近，一直听到我老妈说我的性格大变样，感觉人成熟了很多。其实影响我的是太极拳，是松和静。 想要练好太极拳，师傅反复强调我们必须做到的就是心要静，人要松。静，要求人在练习太极拳的时候排除杂念，就能做到注意力的高度专注。松，有两个境界，第一层，骨肉放松，第二层，神放松。这两层松既是独立又是统一，是相辅相成的。师傅在引导我松的时候，先引导我找到局部放松的感觉，然后就能做到全身放松，听师傅说到高境界的时候可以放松皮肤和毛孔，这个境界偶只是奢望。神放松，这个境界太深了，我目前还做不到，但我相信曾经有人做到过的。 我目前所感觉到的松应该只是肌肉上的放松，松的感觉就像是睡觉时一样，但唯一的区别就是心是清楚的。把清楚的心静下来，然后高度专注在全身的放松上，在放松处就会有一种空的感觉，这种空使人的感觉非常灵敏，能体会到身体里面心脏的跳动，血液的流动，五脏六腑的感觉，还能有意识的控制身体任何部位的肌肉运动，甚至还能在皮肤上感觉到以前从来没感觉到过的轻微触碰。神奇啊！～～ 练了太极拳，我现在很大的感触就是以前的浮躁，急躁，冲动的感觉被放松给代替了，这种松不是懒，不是退缩，更不是害怕，而是清，是一种不带任何情绪的感觉。这种感觉使我在思考问题时不容易被情绪带动，变得思路清晰。另外，这感觉还使我在学习能力上有了很大的提高。我以前学我不喜欢的知识时会感觉心理疲劳周期很短，学习时注意力集中的时间很短，看书时，不知不觉会想其他的事情，一小时里真正注意力集中的时间最长的也就十几分钟，如果勉强自己集中注意力会很难受。现在，每次学习时，只要心一静，全身一放松，注意力就能高度集中，而且可以长时间不散，很少有心理疲劳的感觉，学习效率大大的提高了，想学多少知识完全可以自己控制。随着太极拳的不断进步，我的学习能力在不断的提高，太极拳真不愧为益智拳。 |
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