新观念防癌法

    “其实，每个人体内都会产生前癌细胞，在衰老到一定程度时，这些前癌细胞就会发展成为癌症。”解放军305医院抗衰老医学中心首席专家顾问，著名抗衰老专家黄又彭博士如是说。他指出，前癌细胞因基因突变而出现。当然，这些癌细胞演变成癌症，是一个漫长的过程。只要去除导致基因突变的外界不良因素，养成健康，科学的生活方式，加强人体的免疫力，就有可能有效地预防恶性肿瘤的产生，或最大程度地推迟恶性肿瘤发生的时间。

    一、为什么人体内会有癌细胞?

    人体细胞时时刻刻都在更新换代，不断地进行分裂，同时DNA(包括基因部分)也在不断地复制。细胞不断地分裂，DNA不断地复制，不断的细胞凋亡，组织细胞在这样一个动态的平衡中，才保证了身体的健康。    

    “在这个过程中，如果出现一些DNA复制错误，导致基因突变，变异的细胞中一部分将变成前癌细胞。基因突变的积极意义是，使物种得到进化，适应不断变化的地球环境——这也是人类能够生存发展下去的原因。”黄博士说，“但在这个复制过程中，由于复制错误，导致细胞癌变就不可避免地出现了。这也就是为什么在理论上讲‘每个人体内都会产生前癌细胞，而且在一定条件下，这些前癌细胞有可能发展成为癌症’的原因。”

    二、为什么年龄越大就越容易得癌症?

    人的年龄越大，基因突变率越来越高，复制错误的几率也越来越大，而修复功能反而下降，得癌症的几率自然也就高了。

    前癌细胞的出现，关键的原因就是抗癌平衡系统出了问题，也就是免疫调节能力下降，加上外来的促发因素。诸如各种不良的生活方式(如缺少体育运动，不科学饮食，压力过大等)、射线、有害气体、环境污染、农药污染等，使人体的自身免疫平衡系统出现了持续性缺陷，癌细胞失掉了对手，没有什么东西能遏制住它，于是癌细胞就开始肆无忌惮地生长，疯狂地吞食，消耗人体营养，并压迫脏器，产生一系列并发症，最终把人送上绝路。

    明白了这个道理，也就懂得了为什么人的年龄越大，就越容易得癌症。这是因为人的年龄越大，基因突变率越来越高，复制错误的几率也就越来越大，而修复功能反而下降。在衰老达到一定程度，人体的平衡系统会越来越差，得癌症的几率自然也就高了。

    三、带着癌细胞还能健康生存吗?

    癌细胞发展初期，由于免疫平衡系统有足够的能力控制住它，人体这个时候就是健康的，也不会有任何的症状。黄教授介绍，医学曾在瑞士日内瓦，对280个并不是死于肿瘤的尸体进行解剖，发现这些平均死亡年龄在75岁的老人中，居然48％的尸体内有恶性肿瘤，但他们生前没有任何肿瘤临床表现。80岁以前长癌是病理性为主，而90岁以后长癌是生理性为主(老化机理)。如果在100岁以后才长出肿瘤，人就赢得了相当长的的健康与高品质的生命。实际上，100岁老人的癌症恶性程度，也相对比年轻人的癌症低得多，给人带来的痛苦也相对轻得多。

    黄教授介绍，美国肿瘤协会早在2001年就提出，60岁以上恶性肿瘤患者，不提倡做放化疗。因为，年纪越大肿瘤的恶性程度越低。而且，老年人自身免疫力较差，机体难以承受放化疗对免疫细胞的杀伤，导致免疫力更为低下，缩短生存期。但遗憾的是，我国还有很多60岁以上的患者，坚持进行放化疗。

    肿瘤发生发展是一个慢性过程，癌细胞不会直接杀死人命，只会慢性地消耗人体，只有在肿瘤晚期发生合并症，诸如压迫重要器官，广泛转移破坏正常组织时，才会置人死地。所以，不要恐惧癌症，只有科学地对待癌症，才能最终战胜癌症。    

    四、为什么说早期癌症大多可以逆转与预防?

    目前，通过影像学的检查方法，做到所谓的早期肿瘤发现，其实往往已经是“晚期”了，癌细胞肿块已经形成了。而若通过细胞免疫学检测方法，观察肿瘤动态炎性反应，就有可能发现尚未聚集成癌细胞肿块的散在的变异细胞(前癌细胞)。以及它们与免疫系统的平衡状态，早期发现癌症的苗头。由于癌症早期是可逆的，因此这种早期监测，有着极其重要的临床意义与科学价值。国外某些学者认为，90％的早期癌症是可以逆转与预防的。

    癌症是慢性病，癌细胞肿块的形成大概需要8～10年的时间。在这么长的时间内，给我们提供了足够的时间和机会采取一些干预措施，从癌症发生的源头上遏制住癌症的生长，或者去除它。如果除去导致基因突变的外界不良因素，养成健康、科学的生活方式，加强人体的免疫力等措施，就有可能有效地预防恶性肿瘤的产生，或最大限度地推迟恶性肿瘤发生的时间。

    五、预防癌症小要点

    体检：预防癌症的体检，不同的高危因素，侧重点不同。如果是肺癌的高’危人群，应定期拍胸片，胃癌高发人群，则应重视胃镜检查。有条件的话，45岁以上最好做得全面些，包括B超、胸片、胃镜、肛肠指诊、宫颈刮片、乳腺红外线检查等。每年花三五百元钱，基本能够涵盖高发癌症的70％以上。

    饮食：防癌食品有很多，如芦笋、猕猴桃、刺梨、酸奶、黑木耳、洋葱、胡萝卜、海参等，但最“强大”的是大蒜、西红柿和绿茶。另外，摄取蔬菜水果要遵循“彩虹原则”。亦即各种颜色的蔬菜水果都要补充，深颜色的要好一些。至于摄入量，应该是“五七九”，孩子每天5份，女士每天7份，成年男子每天9份。每100克蔬菜为一份，水果以一个中型水果为一份，葡萄、龙眼等小水果以13粒为一份，草莓以6颗为一份。但在份数上不要太拘泥，掌握一个大致的限度即可。

    运动：预防癌症最可靠的方法是，每周至少做3小时的剧烈运动。主要包括以下运动项目：跑步、骑自行车、打壁球、打羽毛球和游泳等。