| 每天早晨，天还没亮，市区城市广场便聚集了许多晨练的人。其中最引人注目的是一支由二十几位年过花甲的老年人组成的队伍，他们在悦耳的乐曲声和响亮的口令声引领下，整齐地做广播操和打太极拳。一位身材高大、精神矍铄的老人就站在队伍的最前面，给大家做示范动作。 这个老人叫刘振江，虽已77岁了，却面色红润，精神饱满，与“老态龙钟”“步履蹒跚”等老年人专用词一点也搭不上边。尽管有别人的介绍在先，但记者见到他时，仍然很惊讶。周围的人笑着说：“他的心态比他的人还要年轻，只有20几岁哩。” “我能活得这么精神，健身起了很大作用。”这是刘振江的开场白。 刘老从幼年开始健身。5岁那年，因为经常生病，父母给他请了一名武术教练，从此就与健身结下了不解之缘。70几年来，不论是上大学、下矿山还是做税务干部，或出差旅游，健身从不间断。如果一天不锻炼，他就浑身不舒服。 健身贵在持之以恒。家住市区胜利小区的他，每天骑着自行车到广场，他说，骑自行车也是很好的锻炼方式，既活动了肌体，又活动了脑子。为此，5分钟的路程，他会绕上几个圈骑上10多分钟。 “健身是最好的滋补品”。虽然已近80岁，刘老却不曾吃过任何一种保健营养品。至今，他眼不花，耳不聋，能把米袋子一口气扛到5楼。健身还陶冶了他的情操，净化了心灵。身体好，心情好，人就会变得积极、豁达。这是他的养生之道。 武术、太极拳、健身气功、跳舞等样样精通的他，还利用各种机会宣传健身运动的重要意义。他说，健身意识最关键。现在，只要有人想学，他都会义务地去教。多年来，他的学徒数以千计，小至五六岁的小孩，大到七八十岁老人。身为市退休干部健身委员会会长的他说：“我不为名，不为利，只是倡导一种健身理念，看到许多朋友参加体育活动后变得健康有活力，我比什么都高兴。” |
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