| ●生命好比燃烧的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早。 ●动养的人，活得很潇洒。 ●静养的人，活得很舒服。 ●胸部大汗，头晕心慌……是运动过度的身体信号。 ●2008年，全中国人都应该学会打太极拳。 养生法宝动养生和静养生按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率；静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。动养，包括：跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车……静养，包括：静坐、睡眠、闭目养神…… 动静交替因人而异动养与静养要相辅相成，有的人应以动养为主，静养为辅。腹围大、血脂高、血压高、胆固醇高的人，应以动养为主、静养为辅。反之，腹围不大、血脂不高、血压不高、胆固醇不高的人，应以静养为主、动养为辅。处理好动养生和静养生的关系，才能达到精力好又能延长寿命的最佳目的。 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
