| 今天是“三九”的最后一天，俗话说“一九、二九不出手，三九、四九冰上走。”俗语中所说与首府冬季的情况比较吻合。最近几日，随着气温的下降，一些疾病也就不期而至。首府天气的干冷使部分疾病开始高发。1月14日，记者从自治区中医医院门诊获悉，来医院就诊住院的病人中，有50%以上的患者是旧病复发者，其中呼吸科、消化内科、神经内科等科室床位开始变得紧张起来。 “老慢支”频发 典型病例：今年７０岁的胡老伯是个有５年病史的“老慢支”患者。前几日的持续低温把他“击倒”在病床上，他在家开始出现长时间的咳嗽、咳痰以及气短，家人慌忙将其送至医院。 专家提醒：该院呼吸科主任李风森说，老年性慢性支气管炎是老年人的常见病、多发病，当感冒或感染加重时，痰量增多，呼吸困难。冷空气使呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，局部血液减少；寒冷又导致黏膜上皮的纤毛活动减慢，使气管排出进入呼吸道的细菌的功能减弱，外界的或寄生于呼吸道中的病毒和细菌就会乘机肆虐，导致支气管炎病的发作。 “老慢支”可反复发作，并可引起其他严重的并发症，如阻塞性肺气肿、支气管扩张等。 冬季预防“老慢支”要做到：预防感冒，防止急性支气管炎的发生；积极治疗急性支气管炎；注意随着季节变化及时增减衣被，避免受凉；冬季室温最好保持在２０℃左右，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。 多吃一些高热食品?如鱼、蛋、禽、瘦肉等?，也是冬季增加体热的好办法，杜绝烟酒提高抗病能力。注意空气湿度，冬季空气湿度相对较低，可适当洒水或使用加湿器来增加室内的空气湿度。 另外，冬季经常出现大雾天气使得空气中含有大量的烟尘和其他污染物，此时要关紧门窗，避免外出（可等到雾散后再开窗换气），以免诱发和加重“慢支”病症。 胃出血患者增多 典型病例：３２岁的王勇（化名）是一家公司的销售部经理，由于频繁地应酬，最近在与客户吃饭时，他突然出现胃部剧痛、呕吐等症状，在被急送至医院，经一番检查后被医生确诊为胃出血需要入院治疗。 据该院消化内科主任医师夏爱玲介绍，近来，胃痛、胃出血病人开始增多。 专家提醒：隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。 所以，除了注意不要暴饮暴食、过度劳累等生活细节外，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。 脑中风人数居高 典型病例：几天前，６２岁的牛大妈在出门买菜时突然发生眩晕，她因剧烈头痛跌倒在楼梯上，后被家人送到医院进行急救，被医生诊断为脑出血。 专家提醒：该院神经内科张震中副主任表示，脑出血俗称中风，中风也称为冬季神经科的流行病，据资料统计，大约有７０％的中风患者会在冬季发病。冬季容易发生中风这主要因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成。另外在天气寒冷的时期，寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。 平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，要及时增加衣、被，睡前也用热水泡脚。天冷的时候应减少外出，出门时要穿足够的衣服。 这里特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，身体机能的逐渐减退和抗病能力的减弱，使老年人成为了寒冷冬季里中风病的高发人群，所以日常生活中要格外的注意，当出现一些症状，如头晕、头痛或肢体麻木时，就要给予高度的重视。另外情绪要稳定，在饮食上要多选低脂低盐食物。 天寒气燥注意养眼 寒冷干燥是首府冬季的显著特征，各大医院眼科门诊里患了干眼症前来求医的病人也相应增多，有关眼科专家告诉记者，冬季由于气候干燥，人体的泪液分泌不正常等原因，干眼症患者明显增多。□记者 卢晓萍 “电脑一族”眼睛易闹“水荒” 解放军474医院眼科副主任任兵说，由于电脑的广泛使用，一些长期应用电脑的人会出现眼干燥症状。眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作，工作时精神集中，眨眼次数减少，泪液的蒸发增加而引起的。据有关资料统计，对着电脑时间长的人约有三成确诊为干眼症。干眼症病人会觉得眼睛干涩、充血、发痒，有异物感、烧灼感，同时畏光、眼红，严重者眼角膜会变得浑浊而出现视物模糊。干眼症患者在冬季冷风吹过症状更明显。 任兵表示，干眼症属于日常生活的“小痛小痒”，其发病率很高，但因为不会引起很严重的症状，以前一直被大家忽视。 近年随着人们对生活质量要求的提升，越来越多患者开始主动求医。 适当“补水”防眼干 任兵说，日常生活注意眼保健，可以预防干眼症，发病症状也会减轻。 他建议平时用眼要得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。长期使用电脑的人属于干眼症高危人群，平时应该自备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持正常功能。电脑最好也有防辐射屏幕保护。 另外，寒假来临，有些学生长时间上网冲浪，家长要督促孩子保护眼睛。 最后，他表示，目前来医院就诊的干眼症患者一般症状都不严重，可以食用富含维生素Ａ及维生素Ｄ的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等；也可口服鱼肝油等方式给眼睛适当“补水”。 冬季“逼供”口腔溃疡 最近，经常听到身边的朋友说，嘴巴里又起小泡泡了，疼的吃饭说话都有点困难，是不是因为火气大的缘故呀，可是为什么吃牛黄解毒片和蔬菜水果这么多去火的良药都不管用呀！？ 据了解，秋冬是口腔溃疡的高发期，口腔溃疡不仅仅是火气大的缘故。医生和小记为了帮助大家走出口腔溃疡的“包围圈”，对口腔溃疡这个口腔的“罪魁祸首”进行了一系列的“严刑逼供”，现在就让我们一起来看看口腔溃疡的“供词”吧！ 供词一：感冒诱发 由于冬天天气的寒冷，人们易患感冒，不少人很小看我的铁哥们感冒，一般都习惯硬扛着，让它“不治自愈”。殊不知，身体里的感冒病毒一边在折磨着你的呼吸系统，一边还不忘激活我——口腔溃疡病毒，让你受双倍的痛苦。 应对方案：杀菌“保湿” 感冒的患者应该及时治疗，感冒好了，口腔溃疡也就随之愈合了。对于抵抗力比较差的人们，经常喝点板蓝根，既可以杀杀感冒病毒，也可以预防和治疗口腔溃疡。另外，多用淡盐水、茶水漱口，在感冒期间保持口腔湿润，有利于治疗口腔溃疡，同时阻止感冒病毒在口内繁殖。 供词二：压力过大 现代人生活节奏快，精神压力大，也容易导致我的入侵。我还有一个好听的名字呢，叫“现代文明病”！就是说工作忙碌，情绪波动较大，睡眠不足，不注意休息的人我最喜欢了。据我的天敌医生说，过度疲劳导致植物神经失调是我发作的主要因素。 应对方案：放松减压 这种治疗的方法最简单，只要放松精神，适当的给自己减轻压力，保持心情舒畅，避免遇事着急，保证充足的睡眠时间就可以了。 供词三：火气大 火气大也是导致我进入口腔兴风作浪的原因之一，但人们不知道“火”也分虚实，往往统一用牛黄解毒片去火解毒，选错了去火药，当然阻止不了我的破坏进程。 应对方案：对症下药 分清是“实火”还是“虚火”，要对症用药。 实火症状：溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等。 推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。 虚火症状：溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红，口干不渴，疲倦无力等。 推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。 供词四：饮食失调 人们常说的多吃蔬菜水果可以治疗口腔溃疡，一点也没错。身体缺乏维生素Ａ、Ｂ时，是我趁虚而入的好机会。还有不注意饮食调节，常常饱餐过度的人们也与我有不解之缘。 应对方案：注意饮食 首先要尽量少吃凉性的食物，如茄子、白萝卜等；其次不要吃过多的油炸和烧烤食物。冬季即使出于滋补的需要，也不要频繁的吃火锅。饭后适当的吃些水果，既可以促进消化，还可治疗口腔溃疡。 健康提醒 巧克力囊肿如何治疗？ １月１４日，读者黄女士拨通本报健康热线，在电话里，她讲述了自己的苦恼：“我结婚四年了，还未生育，每次来月经都感到腹痛难忍，经常是痛得直不起腰来。前不久做Ｂ超检查诊断出患有巧克力囊肿，当地医生建议手术治疗，可我担心会影响到以后生育，我该怎么办？”她想咨询有关方面的专家。 自治区中医院妇科副主任医师闫宏宇介绍说，巧克力囊肿是由于周期性地反复出血形成一种特殊的囊肿，是子宫内膜异位引起的，早期一般有三大症状：一是不正常的经痛；二是性交疼痛，可能还伴有点状出血；三是没有避孕也不会怀孕。 巧克力囊肿已经成为现代女性的多发病，它多见于大龄未生育的女性中，巧克力囊肿除了让女性在每个经期痛苦万分之外，引起的最大麻烦就是不孕。因为它会伤害到体内的组织，如果在肠胃附近，就会造成腹泻、肠胃疼痛；如果是在卵巢，就会影响到卵巢、输卵管功能，造成不孕。 很多子宫内膜异位最准确的诊疗方法是腹腔镜的检查。用腹腔镜检查时可以顺带做处理，加上术后的药物治疗常可以痊愈。由于一般的体检往往不能查出子宫内膜异位，所以更要提高警惕。 最后她建议黄女士应到正规大医院寻找有丰富经验的妇科医生。内膜异位虽然是很常见的妇科疾病，但是由于它的复杂和棘手，需要有经验的妇科专业医生来根据患病情况来进行最适当的治疗。 牙痛多发为哪般？ 在寒冷的冬季，冷空气活动也日加频繁起来，有些人会因此而出现牙痛。 解放军４７４医院口腔科主任梁其彬介绍，这是因为骤然下降的温度会使一些患有牙病的人牙齿疼痛明显起来，有时张嘴吸了口凉气，牙就能疼半天。 牙疼可由许多口腔疾病引起，如龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、牙本质过敏、牙齿隐裂或根折等。急性牙髓炎引起的牙疼，表现为牙齿自发性、阵发性疼痛，遇到冷热刺激或夜间休息时疼痛加剧，属于深龋洞、深牙周袋等引起，患者一般无法明确指出患牙的部位，刺激因素去除后牙疼仍可持续较长时间，开髓手术后疼痛即可缓解；牙周炎引起的牙疼，表现为持续性钝痛，伴牙龈红肿、出血溢脓，甚至牙齿松动，牙龈萎缩；急慢性根尖周炎引起的牙疼，表现为持续性跳痛，牙齿有伸长感或浮起感，不能咀嚼食物。 在冬天，特别是在大风降温的天气，人们一张嘴，就有冷风往嘴里灌，引起牙疼。因此，有上述口腔疾病的患者，一定要去正规口腔门诊进行治疗，只有治愈了这些疾病，才能减轻疼痛；否则，口腔疾病引起的牙疼对人的身体健康和精神刺激都很大。 专家揭秘晨练误区 天寒地冻，首府许多爱好晨练的人一点也不贪恋温暖的被窝，依然是早起晨练。但是，有关专家提醒晨练者，晨练也很讲究，特别是天气寒冷时更应该注意晨练的方法，如果方法不当，就会对我们的身体健康带来影响。 大雾天不宜晨炼 许多老年人喜欢早上晨练，可是入冬以来首府的天空总是雾蒙蒙的。据了解，雾气中含有很多细菌和污染物，如雾气中的酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其比例要比通常大气水滴中高出几十倍。 许多传染病，如流感、水痘、麻疹等都可能通过雾滴传染，还极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。 专家支招： 自治区中医医院呼吸科主任李风森介绍，人们在雾中锻炼或散步，随着活动量的增加，呼吸就会加深、加快，会吸入更多雾中的有害物质，这样很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病。而且，在这种高湿度的环境中锻炼，雾气会妨碍身体的汗液蒸发，锻炼者也时常会感到胸闷、憋气、疲劳、头昏，并且容易引起伤风感冒，诱发高血压、冠心病、呼吸系统疾病发作和脑溢血的发生。 因此，在有雾的日子里应该适当停止户外活动，特别是晨练。 空腹晨练影响健康 家住在首府南湖路附近的孟幸福老人，已经养成了天蒙蒙亮就去晨练，然后再回家吃早饭的习惯，可最近医生告诉他这样做是不科学的。因为早晨起床时身体处于低代谢阶段，若不在运动前作一些补充，运动时血液中的游离脂肪酸就会明显升高，从而诱发心律失常，甚至导致猝死。但晨练前也不要吃得过饱，以防止运动时身体供血不足。 专家支招： 乌鲁木齐市中医医院内科副主任医师郭玉林提醒晨练者，在冬季晨练时，冷空气会对鼻腔、气管、食道起到暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。若锻炼结束后马上就吃过热的食物，会使得处于冷适应状态下的食管黏膜层及附近组织的血管，无法承受过烫食物的刺激，而出现暂时性的调节功能紊乱。晨练者在晨练前，应适当摄取高能量食物，并喝适量的白开水。晨练结束后，应先喝一些温开水，让食道和胃有个适应的过程，避免造成损伤，同时避免吃过烫的食物。 “问题”老人应避开危险时段 有一些患慢性病的老人是不适宜晨练的。如果盲目锻炼，很可能有生命危险。 有关专家表示，晨练之前，最好进行一些准备性活动，如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动，避免运动时引起肌肉拉伤、骨折等情况出现，同时也使得心肺循环不会遭受太剧烈的影响。 专家支招： 乌鲁木齐市中医医院内分泌科主任许公平提醒，糖尿病人，特别是合并有心脑血管病等并发症的糖尿病患者最不适宜晨练。因为此时锻炼，比普通人更容易诱发低血糖，甚至导致昏迷。建议糖尿病人在清晨不要急躁，也不要运动量过大。 解放军474医院心内科副主任医师黄建波则叮嘱说，在清晨心血管病人的血小板聚集率较高，容易形成血栓；另外清晨体内肾上腺素浓度增大，易引起冠状动脉收缩甚至痉挛。若在这时进行锻炼，特别是运动量过大后，易造成冠状动脉痉挛或形成血栓。此外，一些心律不齐、肾功能不好、贫血和肝脏有问题的老年人，最好不要进行晨练，应在医生的指导下，进行一些小运动量的活动。 冬季晨练别太早 冬季，很多人晨练时依然像夏天一样起得特别早；为了抵御寒冷，运动也不知不觉地加了量。殊不知，冬季气候寒冷，清晨又是一天中最冷的时候，过量运动可能导致血管剧烈收缩，而诱发心脑血管疾病。 专家支招： 自治区中医医院专家科主任医师王登正分析说，冬天晨练时间一般在３０分钟最适宜，不宜过早过长，而且要做好保暖措施，准备好急救药。中老年人则可多进行一些增强肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和打太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。在天气特别寒冷的时候，老年人最好停止晨练。 |
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