何谓防癌16法

(1)饮食多样化，不偏食；

(2)多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜水果及动物肝脏等；

(3)不食过多脂肪，多吃新鲜蔬菜；

(4)不吃霉烂变质食物；

(5)不酗酒，每日饮酒量不超过1两；

(6)不吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；

(7)注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，假牙要戴合适，防止口腔癌的发生；

(8)吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过烫食物；

(9)切忌暴饮暴食，不吃烧焦食物，少吃煎炸食品，不过多食用刺激性大的食物；

(10)注意厨房通风；

(11)切忌烈日下暴晒；

(12)不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；

(13)妇女分娩提倡自己哺乳，可以减少乳腺癌的发生；

(14)注意性道德、性卫生，提倡计划生育，预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、爱滋病的发生；

(15)加强体育锻炼，生活要有规律，避免过度疲劳，预防肺癌乘虚而入；

(16)培养乐观、豁达的个性。