太极拳之难易说

    太极拳之易：其一，君不见公园内、体育场、树阴下……成千上万的人在演练太极拳，足见其易。其二，太极拳形间，长的百余式．短的十几式，甚至几式，动作简单易学，并无“奇、难、险”等动作，快的一个星期，慢的也就个把月即可学会，不像其他拳术需要很多基本功，可见其易。其三，太极拳适于集体演练，增加了练拳趣味，还可以边听音乐边打拳，学习时可以相互促进，容易学会。

   太极拳之难：其一，君不见，成千上万的演练太极拳者．集大成者却是寥寥，足见其难。其二，太极拳基于我国古老哲学基础，即中庸之道，也就是阴阳平衡之理，而阴阳之道本身就是形而上学之道，说不清、道不明，公说公有理，婆说婆有道，结果太极拳成了百家之言：但道总归是道，谁都希望能说清它，得道多者因为寥寥，所以能听道者、讲道者也只能是少数，大多数人只能是听非道者讲道，其结果，只能是以讹传讹，自以为是，可见得太极拳之道者难。其三，太极拳是身心合修之拳，简单讲，太极需要修心(意)，需要更多的领悟，决不是依样画葫芦。比如，削发为僧——这样一种形式极易。但要真正成为僧人，没有多年的修炼，只能是痴人说梦。
  
    综上所述，太极拳之易是因为形易，太极拳之难是因为掌握其理难。要想学好太极拳必须身心合修才能修成正果。

    修身：修的是太极拳规矩。太 极拳规矩就是身法，概括讲就是虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、开胯裹裆、护臀翻臂、尾闾正中等，而许多习太极拳者不注重规矩却注亏学习多少形、多少式，此舍近求远是也。不求规矩学了那么多式又有何用!

    修心：修的是中庸之道也就是不偏不倚之理。具体来讲也就是刚柔相济，开中有合，合中有开。

    身心合修：通过心意的作用引导形体在太极拳的规矩或者讲框架内运动，这种运动必须实现太极举甄燎奄娟亳立t讼亳飞、充赢?如氟后、有左必有右、前去之时必有后撑的八面支撑式的阴阳平衡运动，表现形式上则为一动无有不动二静无有不静，迈步如猫行（指神态)，运动如抽丝(连绵不断)，达到一身精神领起，气势罩住全身，实现处处阴阳平衡。