| 八卦掌有“转树”、“转墙”之说。一般理解“转树”，就是围着树练八卦掌。实则不然，而是以树作为模拟的对手，操练一些进击的手法、步法、身法、腿法。此为八卦掌的“转树”之功。现在提倡绿化爱护树木，这种功夫还是换换形式为好。 说起“转墙”使人难于理解。八卦掌的“转墙”功，缘于八卦掌中的 “无极揉球功”。这是一种以实物练功的方法。已故著名武术家郭古民先生有一石球，重约50斤左右，大小与足球相似(实物而今尚在)。据郭先生讲：练此球要一个台子，类似现在的乒乓球台，台板要三寸厚，否则就要被压坏。可以单手练，也可以双手练，按八卦掌的一些手法练习。据闻樊氏八卦掌传人樊凤兰先生(后人尊称为樊大姑)有一枣木球，大小较前述之石球要大。樊大姑有一绝技，在墙上粘一张毛草纸，樊大姑手推木球在墙上练功，球不掉，纸也不坏。再说“转墙”，取一只皮球，大小与足球相似，用身体的某部分(不用手臂)将球挤靠在墙上。用身体的动作带动皮球，在墙上转圈。所转的圈先小后大，练至身体的各个部位均能使球在墙上随心所欲地转圈，不能掉，也不能跑，即告功成。此后可以逐步加大球的重量再练。此练对敌当中，身体接触时的听劲、化劲、发劲。 揉球功还可以空练。即不用实物，两手形似抱球，实则手中无球。可以把八卦掌中的任何攻防手法化到揉球功当中去练。练时手动随步行，身随腰转，上下相随，周身一致。劲要轻，要松，呼吸要自然。二目注视意想当中的球。练至极松极柔时，意想球越来越大，球在人体之外，人在意球之中。此时于人身心大有补益，有兴趣者不妨一试。 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
