培训背景 由太极名家张东武老师亲传弟子梁志威先生发起并承办的「陈式太极拳培训营」已连续举办十届；为推动香港太极拳运动发展，弘扬太极文化，提高太极拳技艺！2025年第十一届将于11月29日-12月1日在香港开营，特邀太极名家张东武、徐勤兰两位老师联合亲授，带你深入陈式太极精髓，无论是套路精进还是剑法修炼，都能突破瓶颈，收获质的飞跃！
培训时间 正式培训：11月29日（周六）-12月1日（周一）中午； 报到时间：11月28日（周五）下午5:00-8:00； 离 营：12月1日（周一）下午1:00； 温馨提示：12月1日晚上8:00-9:30，张老师将作为主讲嘉宾出席香港武术联会公益活动《武术贤聚会》，欢迎学员免费参与，拓展人脉、交流心得！
两大精品课程（任选其一） 选项A：陈式太极拳·新架一路 主讲导师：张东武 适合人群：有一定太极基础，想深化套路、提升发力的学员 核心内容： 新架一路全套精讲，逐式拆解动作要领 折叠缠绕训练：掌握螺旋劲的核心技巧 弹抖发力训练：瞬间爆发力与整体协调性突破 复习陈式太极拳核心运动规律及缠丝功（内功根基！）
选项B：陈式太极剑49式系统教学 主讲导师：徐勤兰 适合人群：想学剑法或提升剑术套路的太极爱好者 核心内容： 基础剑法+挽花习练：握剑姿势、步法配合、剑路流畅度 49式太极剑全套解析：从起势到收势，一招一式精准教学 剑意与身法结合，感受“以意导剑”的太极境界 额外福利：所有学员将获赠定制T恤1件+修业证书，记录你的成长印记！
培训营配套服务 包住宿+三餐：营地舒适住宿，营养膳食全覆盖 晨练加持：早晨7:00-8:00额外晨练，巩固所学！ 名师教学：张东武、徐勤兰两位老师亲自指导，确保每位学员都学有所得
每日详细安排 11月28日（周五） ▸ 17:00-20:00 报到入住（提前适应环境） 11月29日（周六） ▸ 08:00-08:30 报到/早餐 | 08:45-09:00 欢迎仪式 ▸ 09:00-11:30 第一节正课 | 12:00-13:00 午餐 ▸ 15:00-17:30 第二节正课 | 18:00-19:00 晚餐 11月30日（周日） ▸ 07:00-08:00 晨练 | 08:00-08:30 早餐 ▸ 09:00-11:30 第三节正课 | 12:00-13:00 午餐 ▸ 15:00-17:30 第四节正课 | 18:00-19:00 晚餐 12月1日（周一） ▸ 07:00-08:00 晨练 | 08:00-08:30 早餐 ▸ 09:00-11:30 第五节正课 | 12:00-13:00 欢送午餐 ▸ 13:00 离营 ▸ 20:00-21:30 《武术贤聚会》公益讲座（张东武主讲） 地址：奥运大楼演讲厅(香港铜锣湾大球场径1号奥运大楼2楼)。
为什么选择本届培训营？ 名师亲授：张老师全程指导，手把手纠正动作，突破瓶颈！ 系统教学：无论是新架一路的缠丝劲，还是49式太极剑的连贯性，都能系统提升！ 公益加持：结营后免费参与《武术贤聚会》，与香港武术精英交流！ 包食宿+证书：省心参营，还有纪念T恤和修业证书留念！
报名方式 培训费用：2800元/人 （费用包含培训期间食宿、纪念T恤、结业证）； 公开报名仅剩最后15席，额满即止！（以最终缴费为准）； 咨询/报名： 电话：0371-86598789 13598876682（徐老师）。
2025年11月，香港见！ 一起在太极中修身养性，以拳会友，收获健康与友谊！
责编：小田 |
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