肖幼萍拳姿 在喧嚣的都市生活中，许多人都在寻找一片宁静与内心的平衡。肖幼萍，一位退休后的长者，正是这样一位在平凡中寻找不凡的太极爱好者。近日，我们有幸采访到肖老师，聆听她与太极结缘的故事，以及在这条路上所收获的感悟与成长。
肖幼萍拳姿 初遇太极，感受魅力 肖幼萍老师的太极之旅始于一次偶然的公园漫步。当时，她正渴望在退休生活中找到新的寄托。在公园里，一群太极拳爱好者的动作吸引了她的注意——他们动作柔和而连贯，仿佛与周围的自然环境融为一体。那一刻，肖老师被深深吸引，决定加入他们的行列，开始了她的太极之旅。
肖幼萍拳姿 起初，她只是跟随队伍模仿学习，但很快发现太极拳并非想象中那么容易。在朋友的介绍下，她报名参加了老年大学的太极拳班，这一学，就是六年。在这六年里，她先后得到了两位老师的精心指导，学习了多种国家竞赛套路的拳和剑，并在省市各项比赛中取得了不俗的成绩。
肖幼萍拳姿 遇见名师，传承太极 2022年，肖老师在深圳经人介绍认识了一位陈式太极拳老师——吴建东，他是陈正雷大师的入室弟子。跟随吴老师学习了一年的陈式太极拳后，肖老师有幸拜其为师，正式成为陈氏太极拳第十三代传人。之后，她又回到老年大学继续从事太极拳教学工作。
肖幼萍拳姿 太极感悟，心灵觉醒 在这近十年的练习和传授过程中，肖幼萍对太极拳有了深刻的感悟和体会： 1. 重视基本功：她认为，“练拳不练功到老一场空”，加强腰腿部的练习是太极拳学习的基石。 2. 漫长而永无止境：太极拳的学习是一个漫长的过程，需要渐修方能顿悟。 3. 选择明师：老师的选择至关重要，明师、严师乃至名师的教导能够让学员事半功倍。 4. 明拳理、懂练法、用功：学习太极拳不仅要理解拳理，还要懂得正确的练法，并持之以恒地用功练习。 5. 注意身法和姿势：掌握太极拳的基本原则和要领，确保身法和姿势的正确性。 6. 慢练为快打基础：太极拳要慢练，慢是为了给快打基础，这是太极拳独特的练习方式。 7. 教拳即教心：在教拳过程中，肖幼萍感受到了学员们对健康生活的追求和对传统文化的热爱，这让她深刻体会到“拳如其人，教拳即教心”的道理。
肖幼萍颁奖典礼留影 荣誉加身，不忘初心 2024年，肖老师参加了太极网组织的网络大赛，并荣获一等奖和“最美太极人”的光荣称号。在颁奖典礼上，她深刻感受到了太极拳的凝聚力和向心力。来自天南海北的太极爱好者因为共同的爱好走到了一起，共同追求身心的快乐与和谐。这次经历让她认识到了自己的不足和需要努力的方向，也看到了自己在各方面的差距。但同时，也为她未来的学习和进步指明了方向。
肖幼萍器械照 采访结束时，肖幼萍深情地说：“太极拳不仅让我找到了内心的宁静与平衡，更让我结识了一群志同道合的朋友。我将继续在这条路上探索前行，为太极拳的传承和发展贡献自己的一份力量。”她的眼神中充满了坚定和期待，仿佛已经看到了自己在太极拳的世界里继续绽放光彩的未来。
肖幼萍器械照 太极档案： 肖幼萍，生于1962年。陈氏太极拳第十三代传人，师承吴建东。现任江西省吉安县老年大学太极拳教练、吉安县太极拳协会副会长。 荣誉经历： 2015年江西省第四届全民健身运动会荣获24式太极拳二等奖； 2018年吉安县老年人健身体育运动会荣获42式太极拳一等奖； 2019年江西省“体育•惠民 100 ”太极拳公开赛暨全国太极拳健康工程系列活动——太极拳总决赛江西省选拔赛荣获73式孙式太极拳第二名； 2023年吉安县第五届老年人健身体育运动会荣获42式太极拳一等奖； 2024年“大拳师杯”第十届太极拳网络视频大赛荣获老年组陈氏太极拳一等奖，并荣膺“最美太极人”称号。 责编：小田 |
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