东武太极研修院乌鲁木齐市分院“寒假武术太极、体能训练营”招生通知

2023-12-27 11:37| 发布者: 小田| 查看: 2770| 评论: 0

摘要: 东武太极研修院乌鲁木齐市分院“寒假武术太极、体能训练营”招生热线：张老师，15999100726；董老师，13899931613。

寒假来临，如何对孩子进行有效的管理？

　　寒假期间，家长是不是更担心孩子沉迷电视，手机，网络游戏，导致学业荒废，严重损害孩子身心健康，怎样才能让孩子在寒假中提升自我锻炼身体，提高学习效率，学会感恩，学会做事，顺利的迎接新学期呢。

　　少儿学习太极拳，强身健体，促进智力发育，历练孩子的耐力和心境，改善少儿精气神，更具有超强的防身自卫功能；为使青少年能够接触、感受太极文化的魅力，学到一门终生的健身运动和防身自卫技艺，提高孩子的体能，全面发展各项身体素质，（东武太极研修院乌鲁木齐市分院）现设少儿武术体能训练营，系统培训体能训练、武术基本功及相应的武术套路；让孩子们在学习武术的同时也锻炼他们的坚韧毅力和不畏艰险的拼搏精神及自我保护能力，从你的孩子过一个健康而有意义的寒假。

东武太极研修院乌鲁木齐市分院分院“寒假武术太极、体能训练营招生：

　　少儿学习太极拳，强身健体，促进智力发育，历练孩子的耐力和心境，改善少儿精气神，更具有超强的防身自卫功能；为使青少年能够接触、感受太极文化的魅力，学到一门终生的健身运动和防身自卫技艺，提高孩子的体能，全面发展各项身体素质，（东武太极研修院乌鲁木齐市分院）现设少儿武术体能训练营，系统培训体能训练、武术基本功及相应的武术套路；让孩子们在学习武术的同时也锻炼他们的坚韧毅力和不畏艰险的拼搏精神及自我保护能力，从而度过一个快乐、充实、健康的寒假期生活！

少儿体能锻炼有什么好处？

一、增强身体素质：

　　1. 促进肌肉发育。

　　2. 促进骨骼的发育。

　　3. 促进器官发育。

　　4. 改善感统失调。

二、提升儿童整体健康水平:

　　1. 矫正儿童体态。

　　2. 培养良好的运动习惯。

　　3. 提升儿童整体健康水平。

练习练太极拳的好处：

一、生理益处：

　　1. 正其骨骼。

　　2. 锻炼心肺功能。

　　3. 健肠胃。

　　4. 促身体循环。

　　5. 利脑养性。

二、精神益处：

　　1. 消除压力，养成耐心细致，虚心好学和勇于进取的良好品质.

　　2. 养成和谐自然的心理习惯。

　　3. 认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观。

　　4. 陶冶情操，稳定性情。

课程安排

一、课程时间：

　　寒假期：1月20日-1月30日（十节课）。

　　周一至周天。

　　上午11：00-12:30。

二、课程内容：

　　1. 传统武术基本功：

　　①正踢腿 ②侧踢腿 ③离合脚 ④外摆脚 ⑤马步冲拳 ⑥弓步冲拳 ⑦弹腿 ⑧正蹬腿 ⑨旋风脚 ⑩踢二起。

　　2. 综合体能训练:

　　①平衡性训练②协调性训练③反应训练④柔韧性拉伸训练⑤核心训练。

　　(提升孩子的身体素质、肢体力量、协调性、柔韧性及身体灵敏度)

　　3. 少儿推手体验：

　　①单式招法训练 ②双人对抗训练 ③防摔训练。

　　4. 少儿精编武术套路：

　　①五步拳 ②太极八式。

　　5. 青少年：①陈氏太极精要十八式 ②实战体验。

三、招生对象：

　　5-18周岁寒假期学生。

四、招生费用：

　　499元（10节课一期）。

优惠：

　　1. 本馆老学员暑寒假免费培训。

　　2. 新学员班办年卡可赠送暑寒假培训课。

　　3. 寒假培训生续办年卡可免去假期培训费。

五、报名电话：

　　张老师，15999100726。

　　董老师，13899931613。

六、培训地址：

　　乌鲁木齐市沙区公园北街林业厅家属院对面昊延体育三楼。

　　张杰：自幼习武，师承太极名家张东武，陈式太极拳第十三代传承人。中国武术段位制指导员、考评员，中国武术六段，国家一级武术裁判员，一级社会体育指导员，一级武术教练员，太极拳高级拳师。现任新疆自治区武术协会常务委员，东武太极研修院新疆乌鲁木齐市分院院长，新疆乌鲁木齐市太极拳协会副会长。

责编：小田

张杰, 乌鲁木齐太极拳

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