陈式太极拳基本功课程

2022-6-22 17:25| 发布者: 太极网九七零三| 查看: 5219| 评论: 0

摘要: 6月27日起，大拳师学堂特邀请陈家沟太极拳功夫学校主教练陈志伟分享太极拳基本功教学。报名电话：李宁：17796685993（微信同号）。

练拳不练功，到老一场空，可见基本功的重要性。很多练太极拳的人一辈子都练不出功夫，原因在于基本功不扎实，所谓"太极十年不出门"，那是因为没有正确的练习方法，没有从基本功开始一步一步的去练习。6月27日起，大拳师学堂特邀请陈家沟太极拳功夫学校主教练陈志伟给您分享太极拳基本功教学！

太极拳是一种武术，很多人都把太极拳当健身操来练，为了追求外形动作的美观抛弃了传统的练法，只追求外在的"美"，而忽略的内在的修养。太极拳流传至今自有一套系统的训练方法，都是古人智慧的总结，其养生、技击功能都是相辅相成的，不可分割。

适宜人群

1、太极拳初学者

2、久练太极而无法入门的拳友

3、已入门但遇到练习瓶颈的拳友

4、倾慕传统太极拳练习的太极拳爱好者

课程收获

1、系统掌握太极拳基本功

2、学会一套简单的太极拳

3、掌握学习太极拳正确的方法和方向

4、结交更多志同道合的拳友

5、收获一名良师益友

主讲人

陈志伟：陈家沟陈氏二十世、陈式太极拳第十二代传人。中国武术六段，国家一级裁判。现任陈家沟太极拳功夫学校副校长兼主教练、焦作市陈照森太极拳研究会副会长、石狮市陈式太极拳研究会名誉总教练，陈家沟太极拳推广中心理事。

课程内容

1、太极拳对各部位的要求

2、缠丝功法

3、太极八法

4、桩功简析

5、如何开肩开胯

6、太极腰裆胯

7、太极拳步法

8、太极拳发力总结

9、太极拳的呼吸方法

10、陈式太极拳老架一路第一段（起势至第三个金刚捣碓）

学习方式

线上教学：本课程为录播课程，随时随地可学。

线上辅导：为了保证大家学习质量，采取分班辅导，每班15人，配备一名助教老师为大家答疑解惑。

开课时间

本课程为录播课程，自6月27日开始每周一、三、五更新3节课。

课程费用

199元/人

1、大拳师福利群会员减免100元

2、参加过陈家沟太极拳功夫学校往期培训的拳友减免100元

3、前20人购买课程的拳友减免100元

4、两人拼团各减免100元

备注：各项优惠不累计，只能单向减免。

购课福利

1、凡购课拳友皆赠送一件价值88元的纪念T恤（报名时提供身高体重）

2、凡购课拳友赠送5天的线下培训（食宿自理）

3、凡购课学员赠送价值99元的“大拳师福利群” 会员权限

报名练习

大拳师学堂李宁：17796685993（微信同号）

结业证书

全部课程结业后，通过班级助教考核的拳友，可获得由大拳师学堂和陈家沟太极拳功夫学校联合颁发的电子版结业证书。

太极培训, 线上培训

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