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傅振嵩《太极拳讲义》《习太极拳须知门径》《太极推手精论》

2022-3-27 10:55| 发布者: 柳随风| 查看: 4282| 评论: 0

摘要: 傅振嵩(1881-1953):字乾坤,号剑南,是河南省怀庆府沁阳县马坡村人。自幼喜爱武术,一生尚武术,师承八卦掌祖师董海川的高足贾岐山和陈家沟陈氏十六世陈延熙学太极拳;创编了傅式太极拳,傅式太极剑,注重总结经 ...

傅振嵩(1881-1953):字乾坤,号剑南,是河南省怀庆府沁阳县马坡村人。自幼喜爱武术,一生尚武术,师承八卦掌祖师董海川的高足贾岐山和陈家沟陈氏十六世陈延熙学太极拳;创编了傅式太极拳,傅式太极剑,注重总结经验心得,也注重武技演练;是“五虎下江南“的五虎之一,北拳南传带头人和贡献者之一,曾任两广国术馆副馆长、总教练,南方太极拳,八卦掌(内家拳)的主要传播者。中国近代颇有名望和影响力的武术家,一代宗师!

太极拳讲义

体用太极拳,养先天自然之精,健康拳术,心静神敛,气沉丹田,学者先练其身,次练神,深以测浅,静以制动,柔以克刚,大之可以应付曲当,小之可以自卫,免去全身远害。是故无文武,无论男女,皆当学,学焉,而得其性之所近,不有于此,必有得彼,此余所以津津乐道者也,太极其性,例动作亦趋而已,久之能不脱,又久之能不乱,而整,太极拳以静冲动,虽犹静、故练架子,愈慢愈好,如快气不能归丹田,学者细心体会,庶得其意焉,我身不动混然太极也,如稍动,则阴阳也,阴阳者静之分,一静为阴,一动为阳,虚者阴也,实阳也,太极挙贵在自动致柔,气血周流,虚灵顶劲,松肩坠肘,涵胸拔背,气沉丹田,自动之理才能阴阳相济,刚柔相磨八卦相盪,动转圆满心平自然,太极拳步走轻如猫形,虚心留意力人抵,心要三空达真灵,太极拳十三势莫视轻,命意源头在腰隙,变转虚实须留意,气遍身躯不少滞,静中触动动犹静,因敌变化出神奇,势势揆心在腰间,腹内松静气腾然,尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬,仔细留心向推求,屈伸开合听自由,入门引路须口授,工夫无息法自休,若言体用何为准,意气君来骨肉臣,想推用意终何在,益寿延年不老春,字学真切义无遗,若不向此推求,枉费工夫贻叹息,所编用意强身法,久温自成,民族精神 习太极拳须知门径 太极拳为斯斯文体育,式式由政治化学文研皆,易达太极先天意义,如不深究领会,学会后也是皮毛,练太极拳意思,如似儒雅豪杰,与人对敌,斗智不斗力,诸葛空城能制司马十万兵,故曰练太极拳,必须以静制动,轻柔软化,方为入门进步,意令身,身催手脚,随身注意,中心重心,体游动态,为先天自然,不用后天之力,方为内家拳真意,太极拳主体为柔,由自动游身养先天之精,首由腰腿弓坐步,运游体魄,为养身之妙术,自动致柔气血周流,气要鼓荡,精锐圆满,太极拳动松肩环柔沉,运劲如抽丝,手出如绵,迈步如猫形,轻灵神化高明柔克,万人敌,气腾神顶似真灵,翻江海无须忙,单凤朝阳取为强,心为元帅眼为令,手似先锋卷地风,行气如车轮,翻身如闪电,蓄劲如开弓,发劲如放箭,手一动鸟难飞,神如捕鼠之猫,一静如泰山,活如蛟龙。

习太极拳须知门径
太极拳为斯斯文体育,式式由政治化学文研皆,易达太极先天意义,如不深究领会,学会后也是皮毛,练太极拳意思,如似儒雅豪杰,与人对敌,斗智不斗力,诸葛空城能制司马十万兵,故曰练太极拳,必须以静制动,轻柔软化,方为入门进步,意令身,身催手脚,随身注意,中心重心,体游动态,为先天自然,不用后天之力,方为内家拳真意,太极拳主体为柔,由自动游身养先天之精,首由腰腿弓坐步,运游体魄,为养身之妙术,自动致柔气血周流,气要鼓荡,精锐圆满,太极拳动松肩环柔沉,运劲如抽丝,手出如绵,迈步如猫形,轻灵神化高明柔克,万人敌,气腾神顶似真灵,翻江海无须忙,单凤朝阳取为强,心为元帅眼为令,手似先锋卷地风,行气如车轮,翻身如闪电,蓄劲如开弓,发劲如放箭,手一动鸟难飞,神如捕鼠之猫,一静如泰山,活如蛟龙。

太极推手精论
以练习推手为致用,学推手则即是学觉劲,有觉劲便不难矣,故总论所谓由觉劲为懂劲,而阶及神明,此言即根于推手无疑矣,掤捋挤按,四式即粘连随,舍己从人之定步推手,为源地推手,又曰合步推手,如我左于拥起,护胸式,驾御敌人之按手,使不得至胸腹贴近,故曰掤,此字取意,与说文释义异,掤之方式,对方同其用法,最忌板滞,又忌迟重,板者不知己之运动,滞者,不知敌人之取舍,即不知己,又不知彼,不成其为推手矣,迟重者,必以力御人,便成死手,非太极家之所取也,必日拥者,粘也非抗也,手问外播,意欲黏回,又不使己之手与胸部贴近,得化劲全赖转腰,一转腰则之掤势已成矣,故曰太极拳,借力打人,妙在引进落空,捋者,连着彼之肘与腕;不抗不挒,因彼伸臂袭我,我顺其势而取之,是收回意谓之捋,此字义又与说文不同,乃拳术家之专用名词也,其方式,即捋法转腰,加上一手,违着彼之肘节间,被捋者,须本舍己从人,亦须知有舍人从己之处,被捋觉其手加重,便可乘之以靠,或觉其捋劲,忽有断续,则急舍其一边,而袭以挤可也,挤者,正与捋式相反,挤则诱敌之按劲,使其进而入我阵地之陷阱而取之,设绝胜之妙法,吸动之力也,先为彼所觉,则彼进劲必中断,而变为他式,则之捋势失效,则不可不反退为进,用前手侧探其肘,提起后手,加在前手,小臂内便乘势挤出,则彼于仓卒变化之中,未有不失其机势:而被我挤出矣,被挤者须于变化中,能镇定。先有觉,急空其按劲,则便成按势矣,按者,因挤不得其机势,便将右手,上缘彼敌之左肘外廉转,仍成捋式捋回,如捋又不得势,则翻右手。以手心按彼左肘节上抽出,左手又以手心按彼左腕上,是谓之按,按之转复为捋,掤履挤按,终而复始,轮转不息,此谓练习黏连帖随之意也,以四式,变化无穷,笔难缕述,望学者能细心领会,于单人架之说明,详为参悟便易入门也。

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